医学科普
发表者：鞠兴艳 人已读
1、张口运动：慢慢张嘴，再慢慢合起。
2、下颌侧移运动：将嘴巴微张，下颌向左缓慢移动到底，回到中线，向右做同样的动作。
3、戽斗运动：将下巴向前伸到底，再回到原来位置。
4、手指张口运动：将食指及中指分别卷上纱布，放在上下牙齿中间，再将食指及中指尽量分开，拉开口腔。开始时先做5秒，再逐渐增加拉伸运动的时间。
5、使用张口器进行张口运动：开口器可在综合药店购置，或以小调羹、软木塞代替。将适当大小的张口器放入口内，开始时先做5分钟，再逐渐增加次数及时间。拉伸时口腔肌肉要放松。
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发表于：2021-10-10
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