三甲
高银光
主治医师
北京友谊医院
普外科
做好7件事，有效预防乳腺增生
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1.少吃4类食物：补品，油炸食品、动物脂肪、甜食；
2.多吃高纤维低热量的蔬菜、水果；
3.不要胡乱吃含有激素的药物；
4.控制体重，避免胆固醇和甘油三酯增高；
5.戒烟限酒；
6.稳定情绪：情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，从而诱发乳腺增生；
7. 避免使用含雌激素的美容产品。
本文是高银光版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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