小儿便秘全解

什么是小儿便秘？

小儿便秘是指小朋友的排便习惯发生巨大改变，一般表现为排便次数明显减少、大便干燥、坚硬、有便意而排不出大便。小朋友便秘时常常感觉自己的腹部胀痛，但因年纪较小、表达能力有限而无法正确描述自己的感受，往往不能得到及时治疗。所以家长应学会判断自家小朋友是否便秘？ 当小朋友持续有四天或四天以上不大便，且大便时，排泄物较硬，或者即使1-2天排便一次，排便费劲，或者小朋友惧怕排便，那小朋友就发生便秘了。

小儿便秘的危害

医学研究发现，小儿发生便秘，体内废物不能及时排出体外，蛋白质腐败物在肠道内长时间滞留，并被吸收到体内后，会引起一系列毒性反应，使小儿出现头痛、呕吐、食欲减退、腹胀、遗尿、便血等症状，严重时还会引起粪嵌塞、肠梗阻，严重影响到孩子的健康。另外，若经常发生便秘，胃肠的消化功能就会明显减退，并还会促使肠道内产生更多的甲基吲哚、硫化氢等有毒有害物质。这些有毒物质被血液吸收后。随着血液循环进入大脑，时间一长，毒素在脑组织中积蓄过多，就会使大脑神经细胞受到很大损害，大脑思维变得迟钝混乱．接受外界信息的能力明显减弱，从而使大脑神经的正常生理功能发生障碍，造成儿童智力下降和生长发育迟缓。

那么哪些原因会导致小朋友便秘呢？

一、 偏食。由于现在生活条件越来越好，很多小朋友都会出现偏食的情况。喜欢吃肉类食品，很少吃蔬菜，水果。这样不仅会出现便秘的情况，还会导致营养失衡造成营养不良。许多父母相信吃啥补啥，鸡鸭鱼肉、山珍海味更是餐桌常客，长辈们更是生怕正在成长的小朋友少补了某些营养物质，导致小朋友输在起跑线上。但若不注重合理饮食可能使小朋友饮食结构中的鱼、肉、奶所占比重较高，而纤维素含量不足，最终可能导致小朋友便秘。

二、排便不规律。对于处在生长发育阶段的儿童来说，需要养成良好的生活作息及规律的排便习惯。如果因为生活作息不规律，影响排便时间或者是没有养成定时排便的习惯，会导致排便反射减弱，长期出现便秘的情况。也不可憋便。长期憋便，会误导排便反射紊乱，出现便秘。

三、药物影响。长期使用导泻剂或者用利于通便等外在干预手段，会导致肠壁肌肉乏力，肠道功能失调，出现便秘。或者正在服用抗酸类药物、抗惊厥类药物及铁剂等，均可使肠蠕动变慢而出现便秘。

四、生理异常。对于患有佝偻病、呆小症、先天性肌无力、营养不良、肛门狭窄及先天性巨结肠等疾病，均可使肠壁肌肉乏力，出现功能失调而引起便秘。还有的儿童出生后就有便秘的情况，这与遗传及家族史有关。

五、精神影响。因生活习惯或者环境改变，使小儿受到精神刺激影响，也会出现短期的便秘情况。

小儿便秘的治疗

这时候我们可以从多方面综合入手来调理便秘。

一、食物多样化，主食为主，纤维素是基础

小朋友成长期需要摄入不同的营养物质，单一的食材无法满足这一要求，唯有食材搭配方能营养均衡。长期食用一种食材会降低小朋友食欲，导致食物摄入量减少，消化后残渣量减少，最终使大便减少、变稠，形成便秘。所以小朋友每日饮食需要做到：粗细粮搭配。其中最主要的就是纤维素的摄入了。纤维素对于肠道蠕动有极大的促进作用，它可以加快粪便的排除、减少身体对体内废物的吸收。黄瓜、香蕉、白菜、猕猴桃、萝卜等果蔬均含有大量纤维素，小朋友长期食用可以促进肠道蠕动及体内代谢，有利于防治便秘及维持身体健康。

二、警惕油腻食物

小朋友一般都喜欢肉类、油炸类食物，不喜欢蔬果。此类食物中膳食纤维含量极低，对于胃肠的的刺激性偏低，无法促进肠道蠕动，也无法引起大脑神经系统的调节，因此小朋友没有想大便的感觉，使得粪便堆积在大肠导致水分被吸收，最终使大便干燥难以排除，形成便秘。

所以，家长要学会科学的饮食搭配，注重平衡小朋友营养物质的摄入、培养小朋友健康的饮食习惯。家长在平时饮食中需要注意油腻食物的摄入，如果不小心进食太多油腻食物，应搭配含有高含量纤维素的果蔬一同食用，如地瓜、芹菜、梨子、柚子等。同时也可摄入适当酸奶，酸奶可以调节肠道菌群促进排便。

三、 适当饮水

当小朋友排便异常时，粪便停留在大肠内，水分被吸收致使大便干燥难以排除。因此小朋友每日摄入适量水分是成长期必不可少的，摄入水分的多少与体重相关。若每日水分摄入不足则易导致便秘，小朋友也可适当饮用蜂蜜水，刺激胃肠道蠕动，促进排便。另外建议早起给小朋友饮水，可以促进排便。

四、合理补钙

长辈往往担心小朋友成长过程中因缺钙而影响身体发育，常常采用各种方式给小朋友补钙。但当身体摄入较多蛋白质时，钙与蛋白质易结合成钙化酪蛋白，对于肠道蠕动毫无帮助，还容易形成便秘。因此，要合理补钙。

五、 少吃多餐，定时定量

小朋友的胃容量较小，每次对于食物的吸收也较少，但小朋友活泼好动、运动量较大，因此需要少吃多餐补充营养维持活力。除了小朋友正常的一日三餐外，我们还可以增加两顿辅餐。正常三餐的要求还是食物多样化，而辅餐我们可以增加脂质的摄入，如杏仁、大枣等，为小朋友补充能量、增添活力。

六、适当运动

运动可促进肠道蠕动，可增加小儿进食量，有助孩子生长发育。

七、训练排便习惯。

从3 -4 个月起就可以训练定时排便，在进食后肠蠕动加快，常会出现便意，可选择在进食后形成排便习惯，建立起条件反射。针对年龄较大的儿童，可运用训便器，让宝宝蹲在训便器上大便，养成良好的排便习惯，不可责备谩骂，避免对小儿造成心理影响。

八、腹部按摩。

将小儿平卧位后双手搓热，放在小儿的腹部，顺时针方向轻推揉10-15 分钟，促进肠胃的蠕动，利于排便，还可增进父母与小儿的感情。

九、对于长期便秘严重的儿童，应寻求专业的医生指导，进行用药治疗。不可擅自予以灌肠或者口服药物，以免加重身体负担，造成严重的不良后果。

十、此外，某些疾病如佝偻病、肛门狭窄等，也可导致便秘，因此如患有这种病症的孩子应积极诊治，避免引起便秘，影响健康。

介绍了这么多，相信大家对小儿便秘情况有了一定的了解，在日常生活中，应注重饮食合理搭配，养成定时排便的习惯，补充适当益生菌，促进肠胃的蠕动，防止便秘的情况出现。一旦形成严重便秘，一定要及时到院就诊，不可盲目治疗。