年轻人，怎么保住自己的发际线

现在因脱发就诊的人越来越多，且偏年轻化。

所以也促进了毛发专业的发展。全国各大医院陆续成立了毛发门诊，协会等。

当然这个机会，也被有心的人借机开始了创业机会，成立了各种治疗，营养等头发的个人工作室。

毛发脱落类型及原因很多，比如遗传，疾病，自身体质，熬夜，饮食结构不合理，不卫生等等都有关。

这里我们只说非疾病导致头发脱落的可能诱因，建议大家注意以下几点，可保住我们大多数人的发际线。

1.避免熬夜，建议晚11点前睡觉。

2.营养均衡：即保证每日蔬菜水果肉蛋奶碳水都进食。少食外卖，油腻，甜食。

3.洗头：每两三天一次，油腻者可每天一次洗头。

4.避免过度减肥。

5.保持运动习惯，每周4-5次，每次半小时以上。

6.每天保持好心情。

7.女性朋友尽量避免长头发扎高辫子，因重力原因导致脱发。

8.头发也要防晒哦。

总之，一切都是为了提升自己的免疫力，体质好了，不生病，头皮健康，头发自然脱发减少。