三甲
李政
副主任医师
北京协和医院
骨科
日行万步真的好吗？
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对于大多数年轻人来说，日行万步并不是一个要求很高的活动量,对膝关节的影响也不大。
通过步行让身体保持一定的活动量，是有利于促进机体新陈代谢，也有利于保持关节的灵活性的。
但是对于中老年人群，或者肥胖人群而言，日行万步则不一定有益健康。
随着年龄增加，
关节机能也会减退，
易于出现软骨的退变和磨损。
而肥胖人群，
关节本身就承受了较大的压力，
过量步行会增加关节的损耗。
因此对于中老年、肥胖人群，
或者本身膝关节存在隐患的人来说，
日行万步并不值得推荐！
本文是李政版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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