医学科普
发表者：张坤生 人已读
现在有非常多的老年人喜欢跳广场舞，从最初单调的动作，到如今复杂的手脚配合，很多身体旋转、下肢扭转、频繁下蹲站起的动作对身体有较高要求，虽然有观赏性，但持续久跳会增长关节使用时间，加速磨损伤了关节，关节“咔咔”直响，会对膝关节的关节囊和韧带造成过大的牵拉。此外，由于老年人大多关节处于退变的过程，骨质增生和关节韧带的弹性降低，所以当选择难度系数较大的舞蹈动作时，很容易引起韧带、肌肉的损伤，严重的可以引起骨折。所以经常也会见到有些老年人广场舞跳着跳着，忽然消失了一阵子，再见到他时问他最近怎么没来，他们都会感叹:最近腰腿疼，在家治疗休息。广场舞，还能愉快地跳吗?人体关节表面有一层滑膜，质地柔软坚韧，可以起到润滑、缓冲压力和保护关节的作用，随着年龄增长，关节功能逐渐退化，如果长期运动可能会损伤滑膜及周围组织、磨损关节，甚至引起关节炎。
膝关节
特别是膝关节是主要的承重关节，发生骨性关节炎会引起膝关节疼痛、肿胀、麻木，不仅上下楼时疼痛、蹲起困难，甚至平时走路都会疼痛。广场、小区等多为水泥地或瓷砖地，比较坚硬，对关节缓冲作用差，也会加重关节损伤。随着年龄增大，关节软骨不断磨损、退化，软骨变薄、脱落，骨刺形成，关节间隙变狭窄，关节软骨的抗压、减震作用逐渐降低。跳广场舞时，在反复下蹲应力冲击下，加速关节磨损和老化，变性的软骨像“墙皮”一样剥脱，导致急性膝关节炎。
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发表于：2021-12-29
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