紧张性头痛，你了解吗？

随着生活节奏的加快，你有没有因为压力大而患上紧张性头痛？紧张性头痛是临床最常见的慢性头痛，占头痛患者的70%～80%。

一、紧张性头痛的临床表现

1.紧张性头痛起病缓慢，逐渐加重，多持续数天。

2.头痛程度为轻至中度，一般不影响患者的日常生活，可因应激、生气、失眠、焦虑或忧虑等因素使头痛阵发性加剧。

3.头痛部位不定，90％以上的患者头痛多为两侧痛，多见于后枕部、颈项部、两颞侧、头顶部、额部或全头痛，有时伴有颈部、肩部或头面部肌肉紧张、僵硬。

4.疼痛性质多为钝痛、胀痛、沉重感、压迫感、紧箍感等，无血管搏动感。许多患者可伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。

二、 紧张性头痛的病因

紧张性头痛的病因与发病机制尚不十分清楚。目前认为，紧张性头痛的发病涉及中枢神经系统、周围神经系统和环境中的诸多因素。心理因素，如抑郁、焦虑、愤怒、精神紧张、过度疲劳、头颈部经常固定于某一位置等常为重要诱因。

三、哪些容易患紧张性头痛

1.长期处于压力、焦虑、抑郁、情感冲突或受压抑等情绪的人群，可引起发作性紧张性头痛。

2.头颈和肩胛部长期处于不良姿势的人群。

四、西药治疗

西医多采用对症治疗的方法，药物主要使用非甾体类抗炎药物，麦角胺或双氢麦角胺也有效。

五、中医治疗

1.中药治疗：祖国医学治疗头痛历史悠久，疗效显著。在中医学中，紧张型头痛属于“头痛”、“头风”范畴。中医讲究辨证论治，个体化治疗。根据辨证证多从祛风散寒、疏肝理气、活血化瘀、健脾化痰通络、益气养血5个方面入手，还可根据疼痛部位分经论治。常用方剂如：川芎茶调散、葛根汤、柴胡疏肝散、逍遥散、丹栀逍遥散、通窍活血汤、血府逐瘀汤、半夏白术天麻汤、归脾汤等。

2.针灸治疗：针灸治疗紧张性头痛，主要采用的是辨经取穴和辨证取穴两个方面。

辨经取穴，即要根据头痛的部位辨别哪条经络来取穴，常取的穴位比如有风池、百会、太溪、合谷、血海、太阳、头维等。

辨证取穴是根据患者不同的辨证类型来取穴。比如是肝阳上亢型可以加太冲；气血不足型可以加三阴交；瘀血阻络型可以加膈腧；肾虚型可以加太溪等，根据患者的不同情况来选择合适的穴位。

3.其他治疗：药配合适当的休息，听音乐转移注意力，情绪放松等方法来缓解头疼的症状。紧张性头痛患者日常生活中要注意避免长期的精神紧张、压力过大、避免情绪起伏过大，都有助于紧张性头疼的预防以及治疗，在发作的时候配合针灸及中药治疗会取得更好的疗效。

如果合并焦虑、抑郁等精神心理或情绪上的因素，在排除器质性疾病引起的头痛后，开展心理治疗也是十分必要的。