肛门功能性运动

发表者：崔良民人已读

积极进行肛门功能锻炼有助于促进痔疮术后康复、减少复发。

正常健康人，肛门收缩与扩张，表现为收缩有力、扩张适度，不会出现排便困难或肛门失禁的症状。痔疮患者术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效地进行肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的淤血和扩张，增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，增加肛门直肠部位的抗病力，避免和减少痔疮的复发。对于由于肛门部手术导致肛门功能受损的患者，肛门功能锻炼尤为重要

如何进行肛门锻炼？

痔疮术后患者应根据自己的病情，在医生指导下进行锻炼，锻炼时既要持之以恒，又要避免急于求成，造成过度疲劳。锻炼时，以感到舒适为好。

肛门功能锻炼的方法主要有以下几种：

肛门运动锻炼

患者自行收缩肛门5秒，再舒张5秒，如此持续进行5分钟，每日3—5次。该方法可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。

提肛运动

是指用意念有意识地向上收提肛门，每日1—2次，每次30下。该方法有促进肛门周围血液运行、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用，具有起预防痔复发之功效。

肛门收缩运动

在排便前或者排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。

按摩肛门

每晚清洗肛门后用干热毛巾在肛门部按压揉摩几分钟，按摩后可有舒服感。此方法对加强肛门部血液循环、消除肛门的疲劳、预防痔的发生都有积极作用

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