什么是正常形态的精子

正常男性每天能产生几百甚至几千万的精子，然而，数量如此庞大的精子中仅有小部分被划分为正常精子，其余为畸形精子。而男性生育力仅取决于这比例很少的正常精子。

对于有受精潜能的正常精子，我们可以从女性生殖道，尤其是从性交后子宫颈管内粘液中获得的精子，以及从透明带表面收集到的精子的形态来定义。目前，通过一系列的研究观察，已经形成一套严格的形态学评估标准，以此定义正常精子与畸形精子。

那么，何为正常精子呢？

目前，正常精子的评估标准如下：

精子由头部（和颈部）和尾部（中段和主段）构成。只有头部和尾部都正常，才可以认为是正常精子。所有临界形态都应认为异常。

精子头部在外形上必须是平滑的、有弧度且规则的、大体上为椭圆形。顶体部分边界清晰，且占头部面积的40～70%。顶体区域无大的空泡，小的空泡不超过2个，空泡的面积不能超过精子头部的20%，顶体后区不能有任何空泡。

其次，中段必须是纤细的、规则的、长度与头部相同。中段的主轴必须与精子头部的主轴相延续。胞浆残余体只有在过多（也就是说超过精子头部尺寸的三分之一）时才被认为异常。

然后，主段必须直径一致，比中段细，且长度大致为45?m（约为精子头部长度的10倍）。可以有自然弯曲，且没有成角弯折。

（如图是精子在输卵管内运动示意图）

对于畸形精子数比例过多的男性，生育能力就会受到影响。畸形精子比例过大患者会出现性功能障碍、倦怠乏力、纳食不香、腹胀闷等，时而出现腰膝酸软或伴有精索静脉曲张等症状。

这些习惯对提高精子质量有好处

1.立即放弃香烟。

2.晚上有起床小便的习惯是一件好事，因为它会对精子的产生有好处。

3.含有维生素E和多种微量元素的果蔬具有抗破坏精子的病原体的功能。因此，男性朋友要多吃维生素E和微量元素的物质。而且每天要增加500毫克维生素E这样子可以提高精子的活力。最新研究表明，鱼制品和其他食物可以使精子计数增加2倍。

4.穿宽棉内裤，阴囊不受干扰，有助于精子生成。避免洗热水澡，每天开车不要超过3小时，因为睾丸附着在身体上的时间会增加温度并影响精子的产生。

5.如果你不小心染上性病，会对精子数量产生不良影响。如果生殖器出现异常情况，必须定期去医院检查。

6.紧张和愤怒是数以百计的疾病的根源，包括也对精子的削弱。因此，我们应该始终保持愉快的心情。

7.如果生殖器经常充血，阴囊温度会增加，导致精子活动力下降。因此，不宜长时间禁欲。

8.治疗抑郁症、疟疾和某些溃疡的药物会影响精子的产生。因此，我们广大男性朋友在使用时应事先咨询我们的专科医生，在医生的指导下才能使用，不要自行决定。

9.剧烈的跑步会降低精子的活动力，所以跑步一定要适度，根据自己的体质来，不能做过于激烈的运动。

10.休息时间不要太长。而且不要懒惰，但也不要做太多的体力劳动。休息和体力劳动都应该是适度的。