疼痛科普

久坐易致腰椎间盘突出随着社会发展，人们的生活水平提高了，脊柱却退步了。脊柱犹如一间房子的“大梁”，“大梁”不正自然延伸出临床上常见的四肢痛。其中，作为一种常见的脊柱病——腰椎间盘突出症发病率越来越高，并呈现年轻化趋势。荣雪芹介绍，造成腰椎间盘突出症的原因包括外伤、久坐、遗传、先天性因素、年龄相关性退变等。其中，长期久坐使腰部肌肉处于紧张状态，导致腰椎受力增加，还会引起腰椎周围血液循环变差，特别是坐姿不正确的情况下，更易引发腰椎间盘突出症。平时可以尝试进行腰背肌和腹肌的锻炼，如小燕飞、平板支撑、游泳等，既能增加腰背肌的力量，稳定腰椎，又能缓解腰部的疼痛。在临床上，治疗腰椎间盘突出症可以采用多样化的治疗方法，