维生素D的代谢/骨化三醇

膳食中或者补充剂中的维生素D在肠道吸收后经血循环运输至肝脏，在肝脏中转变成25-羟基维生素D（25OHD）。

这个25OHD又随着血循环在肾脏进一步转化为1,25-二羟基维生素D［1,25(OH)2D)］。

这个样子看上去非常复杂的1,25(OH)2D就是维生素D生理活性形式，也称为骨化三醇。

那么，什么是“生理活性形式”？

要知道，吃进去的维生素D在体内不会起作用，它只是“原料”，没有“生理活性”，必须经过肝、肾的两次转化，变成的1,25(OH)2D才会起到促进肠道主动吸收钙，从而具有了“生理活性作用”。

于是，这个1,25(OH)2D就成了维生素D的活性形式。

所以儿童长期维生素D缺乏会导致钙吸收不足，继而发生骨盐溶解导致骨质破坏（骨中的钙被动员用出来维持血钙的正常范围），出现佝偻病。

如果青少年和成人维生素D摄入不足，可发生骨软化症。