多囊卵巢综合征患者的自我管理

一、多囊卵巢综合征（PCOS）知多少？

PCOS是指性激素的分泌异常并且伴随代谢紊乱的一组综合征；常见的临床表现是月经紊乱、多毛、痤疮、肥胖，部分病人伴随不孕。PCOS病因不明，和高血压、糖尿病一样无法根治，以对症治疗为主，需长期管理。由于PCOS患者不同的年龄和治疗需求、临床表现的高度异质性，因此，临床处理应该根据患者主诉、治疗需求、代谢改变，采取个体化对症治疗措施，以达到缓解临床症状、解决生育问题、维护健康和提高生命质量的目的。

二、PCOS患者如何更好的自我管理？

除了配合专业医生的指导，规律管理月经；生活方式的干预是PCOS患者首选的基础治疗及自我管理，尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者。生活方式干预包括饮食控制、运动和行为干预。生活方式干预可有效改善超重或肥胖PCOS患者健康相关的生命质量。饮食方面应改变不良的生活习惯：减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡、减少油炸食物的摄入，选择低热量高纤维饮食，并且长期坚持。配合运动减重，增强体重管理。

三、PCOS治疗策略

对于PCOS患者的治疗不能仅局限于解决当前的生育或月经问题，还需要重视远期并发症的预防，例如糖尿病、代谢综合征、心血管疾病、子宫内膜病变等，做到疾病治疗与并发症预防相结合。应对患者建立起一套长期的健康管理策略。