睡眠科普2：医治失眠的良方？

人有七情六欲，有时就是这些纷杂世事，让人合不上眼，睡不好觉。

有这样一个故事，一位痛苦的失眠者来到寺院，向禅师请教解脱之法。失眠者向禅师倾诉着自己的苦恼，禅师一直不插话，那人从早上一直谈到中午，禅师说：“你饿了吧，该吃饭了。”用罢中餐，失眠者继续请教解脱之法，禅师说：“你渴了吧，该喝点水了。”到了晚上，失眠者仍然没有得到禅师的解答，而他已经疲倦了，禅师说：“天晚了，你该睡了。”禅师说完，起身而去。那人大惑不解，赶上去问禅师，何以薄待自己？禅师意味深长地说：“该吃当吃，该喝当喝，该睡当睡，无欲无求，乃是人生之大境啊。”那人顿悟。

我们羡慕婴儿的睡眠，并且把世界上最美好的睡眠称之为“婴儿睡”。其实，你也能做到的，但前提是，你要像婴儿一样活得简单。

医治失眠的良方不是药物，药物只能缓解症状，真正良方是在我们每个人的心里。你能放弃多少，看破多少，你就能获多少质量的睡眠。