牙签用不对，危害会翻倍

人们在吃饭或食物时特别容易塞牙，牙签就成了必不可少的工具。直到现在。牙签依然是很多人饭后洁牙的主要工具。但是很多人不知道的是……

正确使用牙签，除剔除塞人牙齿间的食物，还有清楚牙菌斑、软垢的作用，特别是清除临面的牙菌斑。

正确的剔牙手法是：将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟（牙间隙）底部，再向舌侧轻轻推出食物残渣，动作一定要轻柔，以免损伤牙周组织。提倡饮食后15至20分钟漱口。漱口时，一定要闭上嘴，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来。如果牙缝里嵌塞的食物残渣实在漱不出来，可以用牙线或冲牙器。

不正确使用牙签至少有三大危害：

①戳伤牙龈：牙签比较锋利，如果经常使用不当就会损伤牙龈，进而导致牙龈出血，时间长了还会导致牙龈退缩，牙根暴露，牙缝变宽，出现“黑三角”。同时，牙签相对比较坚硬，当牙签插入牙缝时，会使牙齿受力不正常，使牙齿发生轻微移动、牙缝增宽，这样一来，食物就更容易嵌顿在牙缝里，导致恶性循环。

②引起牙龈感染：消毒不严、管理不善的牙签容易引起疾病。现在市面上很多牙签虽然标有“高温消毒”等字样，但实际上很多根本没有达到消毒杀菌的标准。所以一根不符合卫生标准的牙签上往往可能藏有数万个细菌。如果使用了这样的牙签，剔牙时不小心损伤牙龈，细菌就会乘机而入，引起牙龈感染。

③损害牙釉质：我们的牙齿表面其实有一层天然的保护层牙釉质，具有保护牙本质的作用，然而，牙颈部釉质薄弱，经常用牙签剔牙容易损害此处牙釉质。牙齿失去了这层保护后就会变得特别敏感，对冷、热、酸、甜等刺激敏感度增加，容易引发疼痛。

牙线比牙签更安全

如果担心牙签对牙齿造成伤害，可改用牙线洁牙。相对于牙签而言，牙线的优势非常明显。

牙线是由细小的纤维构成的，比较光滑柔韧。当使用牙线时，这些纤维会根据牙缝大小来调整排列，在一定程度上减少对牙龈的损伤。

牙线可以深入清洁牙刷锁清洁不到的部位，在去除食物残渣的同时。也不会导致牙缝变大。