多动症与感觉超载

你是否曾被令人发痒的衣服标签惹恼过？或者被某人的大声咀嚼惹恼过？也许一旦你注意到它们，你就无法忽视这些感觉。也许这样的经历会让你对感觉超载患者的烦恼有一些体会。感觉超载也称为感觉处理障碍。

当人们被触觉、视觉或听觉等感觉刺激所淹没时，那么如果患有感觉处理障碍就会让人们难以正常工作。众所周知，这种感觉处理障碍的情况与与自闭症密切相关，但研究也表明，注意缺陷多动障碍（ADHD）也常常会有感觉超载的问题。

本文将介绍为什么ADHD患者为什么容易出现感觉超载的原因、触发因素（诱因）以及如何应对。

多动症和感觉处理障碍

注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种影响约11%学龄儿童的神经发育性疾病。注意缺陷多动障碍会导致患者坐不住、难以集中注意力或冲动行为等症状。据估计，三分之二的ADHD儿童在成年后仍有ADHD症状。

研究表明， ADHD儿童难以很好地处理来自外部世界的感觉刺激。ADHD孩子往往对明亮的光线、强烈的气味、响亮的声音或某些身体感觉等刺激反应过度，这些感觉刺激可能导致他们出现感觉超载。

而且，注意缺陷多动障碍的一些症状会使感觉超载的问题变得更糟，并导致出现感觉处理障碍的症状表现。

1、缺乏自我调节能力： ADHD患者经常难以调节/控制自己的情绪或反应。正因为如此，一种对常人来说只是轻微刺激的感觉，却可能会导致多动症患者的情绪爆发。

2、转换困难： ADHD患者常常会有转换（或过渡）问题，这也称为灵活思维的困难。这可能导致ADHD患者沉溺于不舒服的状况之中，难以将自己的注意力转移到其他地方。

3、缺乏意识：多动症患者常常表现为注意力不集中、心不在焉、杂乱无章或匆忙慌乱。当他们遇到自己不喜欢的感觉刺激时（如皮肤发痒），却又无法迅速解决时，这时候可能就会导致感觉超载。

感觉超载的症状

如果一些患有感觉处理障碍的人对感觉刺激反应不足，可能也会导致他们寻求更强烈的刺激形式。但是，更常见的情况是，特别是在多动症患者当中，这种感觉处理障碍会导致患者对感觉刺激的高度敏感。当然，这也可能会因人而异，以下是一些常见的症状：

1、挑食的饮食习惯，特别是不吃自己觉得不舒服的食物。

2、活动之后难以安定下来。

3、对气味或声音的敏感。

4、不喜欢某些面料、衣物或鞋子。

5、对某些运动方式感到不适，例如乘坐汽车或电梯。

虽然这些症状表现可能看起来很轻微，但它们也可能严重到影响一个人的日常生活。在严重的情况下，感觉超载会导致患儿的营养不良或缺课，因此解决感觉超载是很重要的。

多动症出现过度刺激的原因

对大多数人都很熟悉的触觉、味觉、听觉、视觉和嗅觉这些感官中的任何一种感觉输入都可能会让患有感觉处理障碍的人不知所措。他们可能难以处理或很容易被感觉刺激所淹没，包括前庭感觉（头部运动）、本体感觉（肌肉和关节运动）和内感觉（身体内部的感觉，如饥饿、口渴或感觉寒冷）。

与没有多动症的人相比，多动症患者更有可能被来自这些感官的感觉输入所淹没。多动症患者出现过度刺激的常见诱因有：

质地

某些食物、服装面料或沐浴露的质地可能会让多动症患者不知所措。这是多动症孩子最常见的感觉超载之一，尤其是多动症女孩更容易出现这种情况。

触碰

某些衣服或鞋子的穿着方式可能会让多动症孩子感到抓狂或不知所措。有一些多动症孩子可能会因为床单或汽车座椅而发生情绪崩溃。

味道

有些多动症患者对某些味道很敏感，但是对食物的厌恶常常是由于食物质地引起的。

声音

警车的警报声等响亮的噪音，甚至是咀嚼性的细微噪音都可能对多动症患者造成压力。

气味

患有感觉处理障碍的人可能对气味特别敏感，即使是这些气味是令人愉悦的，比如香水或食物的香味。

视觉

视觉杂乱会提供太多的感觉刺激。

治疗和管理ADHD的感觉超载

注意缺陷多动障碍的治疗模式是药物治疗和行为干预的相结合。感觉超载的治疗可以整合到治疗方案中。

感觉处理障碍的最佳治疗方法是感觉统合疗法，它可以结合到物理治疗或职能治疗当中。感觉统合疗法是让一个人暴露在感觉刺激下，去学习如何适当做出反应。

如果想为自己或孩子解决感觉处理障碍和多动症的问题，可以试试以下的步骤：

1、咨询专业医生。感觉超载在ADHD患儿中很常见，专业医生可能会因此提供相应的策略和建议。

2、识别触发因素（诱因）。写日记可以帮助你识别那些让孩子不知所措的诱因或事情。在合理的情况下，应尽量避免这些触发因素。

3、学习自我安慰的技巧。帮助孩子学会如何在不知所措的时候让自己平静下来。这对多动症患者来说可能很困难，因此可能需要与有经验的治疗师合作。

4、遵循常规。例行常规可以帮助提高日常的可预测性，并减轻ADHD症状，例如混乱无绪或转换的问题，从而为应对ADHD提供更多的资源。

5、实行监管。找到一些可以帮助你或孩子调节感觉反应和感官输入的技巧，比如锻炼、冥想或绘画等。

总 结

很多人都知道感觉处理障碍和自闭症之间有密切的联系，但很少有人知道感觉超载和多动症经常共病。感觉处理障碍不仅仅是多动症患者的一种“怪癖”，事实上，感觉处理障碍是一种真实存在的疾病，其根源在于大脑的差异。咨询专业医生和治疗师，找到可以帮助缓解感觉超载的干预措施。

写在最后

感官超载可能会让多动症患者难以完成他们的日常生活和工作。感官超载也常常会令人沮丧，无论是对于有感觉处理障碍的多动症患者，还是对于试图帮助孩子应对感觉超载的父母或看护者。

但要记住，患有感觉处理障碍的多动症患者并不是故意要找麻烦，他们只是正在遭遇一种非常真实的症状。咨询专业人员，尝试选择感觉统合疗法和其他干预措施，以帮助你或孩子更好地调节感觉反应和回应感觉信息。

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