乳腺癌如何减少复发？做好这5件事！

乳腺癌患者在做完手术及术后辅助治疗，闯过一关又一关之后，最为担心的就是复发。那么如何减少复发？要从哪些事做起？日常生活中的注意事项有哪些？

1、早发现早预防。

任何疾病与其说等它发展起来再去治疗，去减少复发，其实更重要的是要早发现、早预防，早期把疾病扼杀在摇篮中，是最好的防复发策略。所以女性朋友们一定要关注乳腺健康，定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查。

比如推荐一般风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为 40 岁，每 1~2 年进行 1 次乳腺 X 线检查，致密性乳腺联合 B 超检查；高风险人群可将筛查起始年龄提前到 40 岁以前，推荐每年1次乳腺X线检查，每6~12个月1次乳腺超声及乳腺体检，必要时联合乳腺增强MRI。

高风险人群定义如下：（1）明显乳腺癌遗传倾向；（2）既往有乳腺乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者；（3）既往 30 岁前接受过胸部放疗。

一般风险人群据是除了高风险人群以外的所有适龄女性。

2、建立正确的疾病认知。

一些患者对乳腺癌疾病缺乏正确认知，误以为单凭中药能够抗癌，但其实，乳腺癌是一种全身性疾病，需要进行以手术为主的综合治疗，才能更好的延长生存，减少复发。若一味的拒绝手术，拒绝西医治疗，只会延误病情，悔之晚矣。

3、及时进行规范的治疗。

乳腺癌的治疗是以手术为基础，结合化疗、放疗、内分泌治疗、分子靶向治疗、免疫治疗等为辅的综合治疗。

其中手术、放疗是局部治疗；化疗、内分泌治疗等是全身治疗。尤其内分泌治疗是激素受体阳性乳腺癌重要的治疗手段，往往需要坚持5~10年的时间才能让肿瘤细胞停止生长或保持休眠状态，以达到减少复发，提高生存率的目的。而若擅自减药、停药、不能坚持规范服药，就可能使得已休眠的肿瘤细胞重新被激活，增加复发风险。因此，内分泌治疗药物常需服用5~10年，甚至更长时间。

内分泌治疗常用药物包括：雌激素受体调节类药物如他莫昔芬、托瑞米芬；芳香化酶抑制剂如阿那曲唑、来曲唑、依西美坦；促性腺激素释放激素类似物如戈舍瑞林、亮丙瑞林；选择性雌激素受体下调剂如氟维司群等。具体治疗方案的选择与患者的年龄、一般状态、月经状况、肿瘤分期及预后等因素相关。

此外，还有内分泌治疗药物最给力的合作搭档——靶向药物CDK4/6抑制剂的加入，给患者带来了更大的生存获益。

综上，乳腺癌术后辅助全身治疗是基于复发风险个体化评估与肿瘤病例分子分型及对不同治疗方案的反应性决定，只有坚持科学规范的治疗，才能实现延长生存期 、改善生活质量、减少复发。

4、家人朋友的鼓励与支持。

与癌症抗争是一件非常辛苦的事情，一个人单打独斗就更为辛苦，而来自家人朋友的鼓励与支持、理解和关怀，能帮助患者更勇敢的面对癌症，树立战胜癌症的信心。

5、健康生活，培养兴趣爱好。

每天保持适量的运动可以有效舒缓压力，减少雌激素的积累，诸多研究也证实，坚持运动，每天给自己安排一些力所能及的运动，是预防乳腺癌的好方法，如瑜伽、慢跑、游泳、打太极拳等，可根据自己的身体情况选择。

此外，日常还可以培养自己的兴趣爱好，毕竟做自己喜欢的事，能够愉悦心情且能够减少胡思乱想，转移对疾病的恐惧心理，对预防复发大有帮助。

以上5点就是关于减少乳腺癌复发的关键措施 。最后，真诚希望广大乳腺癌病友们都能坚定抗癌的信心，保持积极乐观的态度，走向美好的明天！