过敏性鼻炎孩子的护理

目前儿童过敏性鼻炎（Allergic rhinitis，AR）的患病率迅速增加引起了大家广泛的关注，并且呈上升趋势。AR在中医学属于“鼻鼽”范畴，可有肺气虚寒、肺脾气虚、肾阳不足、肺经伏热等证型。中医来讲，鼻炎的发病根源不仅在于鼻，与肺脾肾亦密切相关。鼻为肺之外窍，是人体的九窍之一。脾肺气虚，不足以抵御外邪，则有可能引起鼻炎。

通过经络的联系，鼻与脾也密切相关。中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。

对脾胃虚弱的孩子可以喝粥养胃。主要食材以选择健脾益胃为主，例如小米、燕麦、薏米、山药、南瓜、红枣等。小米粥最养脾气，可以加点健脾益气的食材比如莲子、芡实、山药等滋补脾胃。补脾其实也可以平补的，比如用怀山药，莲子肉，薏苡仁，芡实，这些都是平和的，可作为基础方；可适当加一点白术，党参等补脾气之品，或者加上生地、沙参、麦冬等养阴润燥之品。在您无法区分的情况下，平补就可以了。比如红枣小米粥适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。沙参麦冬扁豆粥适用于手足心热、便干的阴虚内热小儿。孩子感冒痊愈后，一定要补脾。家长自己要想办法把食物做得美味，让孩子有食欲。脾胃正常了，体质恢复，就不容易过敏了。另外对于过敏性鼻炎患儿，还应该忌食寒凉水果、冷饮、油炸食品等。

患有鼻炎的小孩子对鼻炎的发作和预防是非常重要的，尽量远离花粉，羽毛或其他的过敏原，另外还要保证空气的流通，让孩子有一个环保的居家环境，让孩子养成良好的饮食习惯。每天要坚持让宝宝按时吃饭，每次避免进食过饱。

锻炼身体能够增强身体对外界细菌或病毒的抵御能力，提高自身的免疫力，家长应该带小孩子到户外，经常的锻炼身体，多运动能强健体魄，减少患有急性呼吸道传染病的感染几率，尽量不要带小孩子到人员嘈杂，环境不好的场所去游玩。

同时家长要调整自己心态，尽量乐观，让孩子在阳光氛围中成长。建议学习中医小儿推拿，比如捏脊，捏脊对孩子的保健非常好。捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1—2次。

相信家长如果关注宝贝的合理喂养，注意养成良好合理的饮食卫生和习惯，过敏性鼻炎的宝贝一定会调整过来的。