为什么脾胃不好会生百病？

中医认为“内伤脾胃，百病由生”。

养脾胃就是养元气，也就是养生命，脾胃健康是决定人健康的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。“十人九胃”，几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病，如果不加以重视，会危害五脏波及全身。

中医五行认为脾是气血生化之源，后天之本，脾功能不好，会影响到五脏，及全身。《脾胃论》中说“内伤脾胃，百病由生”。因此养脾胃对身体健康尤为重要。脾虚有哪些症状？脾是气血生化之源，人体各部只有很好的吸收食物带来的营养，人体才会健康，如果脾运化不好，长时间下去，人体营养不良，就会面色发黄，无光泽。脾主肌肉，脾虚的人往往总会感到疲乏。脾虚会让人出现，腹部怕凉，肢体寒冷，大便稀溏，粘腻。还会出现饮食不佳、气短、易感冒、口粘、痰等症状，脾运化不好会产生痰湿，痰湿内阻后，人体内的湿气聚集，使人出现头昏脑重、四肢酸懒、大便溏泻、困倦等。脾胃虚不好，先伤肺

肺主气，司呼吸。从五行上说，脾为土，肺为金，金水相生，土能生金，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，呼吸道抵抗力弱，人很易患感冒或其他呼吸道疾病。脾是生痰之源，脾运化不好，痰湿较重，患者往往痰多，口粘、咽部异物感，大便黏腻。

脾胃虚弱，也会伤肾

脾胃虚弱不能提供充足的营养，会影响五脏功能，长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有畏寒怕冷、手足冰凉或烦热、盗汗等症。脾胃虚，影响肝

脾胃与肝脏互相影响 木克土，肝郁则脾虚，脾越虚，脾为气机升降之枢，脾土壅遏，亦影响到肝气的疏泄，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃差，肝脏功能也会减弱。肝失疏泄则水湿内停，困阻脾阳，则脾胃功能减退。即所谓“疏肝则脾安”以及“木赖土荣”。

脾胃虚，也影响心脏

脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

脾胃一虚弱，不仅会伤五脏，缺气血，导致机体营养不足，还会加重外邪入侵，湿气袭体，导致疾病丛生。

为什么很多人都有胃病？

胃是食物消化的核心器官，只要有食物进入，就会分泌大量的胃酸，将食物腐蚀、融化，才能进入肠道。也就是说人只要进食，胃就需要消化食物，吃得多、杂、不易消化，胃的工作压力就越大。长时间功能就会减弱。 加之不良生活习惯的影响，脾胃功能最容易出问题。

不良饮食，如：饥饱不均，三餐不律，常吃油腻大餐；酷喜麻辣、爱喝冷饮、长期饮烟酒、零食不断；挑食偏食，不卫生食品等都会伤害胃功能。

不良生活习惯，如：熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、情绪抑郁沮丧，穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。

怎么保持脾胃健康？

养脾胃不是一天两天的事，需要长期坚持，首先要养成良好的饮食和生活习惯，不暴饮暴食，饮食规律有节制，少食过于油腻、过辣、过冷的食品，少饮酒，注意胃部保暖、适度锻炼，以保持良好的脾胃运化功能。

给你推荐健脾胃食疗：

中医认为药食同源，食疗养脾胃，既营养又温和无副作用，生活中很容易做到。

?山药：早在李时珍的《本草纲目》就有记载：山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤。山药富含大量蛋白质、氨基酸、维生素、胆汁碱、尿囊素、矿物质等多种微量元素，又富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，山药中的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，不仅能促消化吸收，还能预防心血管脂肪沉积、动脉硬化。其薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床上也常用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

?莲子：有健脾、止泻、养心安神、益肾固精的作用，治疗遗精、崩漏，莲子心还是一个清心除烦的药物，主要治疗热病、烦热、神昏，莲须它是有清心固肾、涩精止血的作用，以及健脑，增强记忆力，预防老年痴呆、防癌抗癌作用。

?红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿等作用.

?薏仁：利水渗湿，健脾胃，清肺热，止泻作用.

?芡实：“水中人参”，益肾固精，补脾止泻，除湿止带.

?板栗：健脾和胃，补肾强身，强壮筋骨 活血散瘀等功效.

?粳米：补中益气，利小便，止烦渴，养脾胃功效。

?大枣：补中益气，健脾养血，宁心安神。

?小米：小米味甘咸，补脾肾，和肠胃，有清热解渴、健胃除湿、安眠等功效，尚可利小便，治水泄。

这些食材平时可以随意组合，如山药薏米粉、红豆薏米粥、大枣栗子粳米粥、莲子大枣粥，常常食用可提高脾胃功能。