疫情当下，如何避免口罩带来的皮肤伤害

从2019年的新冠疫情初发，到全民抗疫，再到今年的全城封控静默，我们的心就像股市，一直在经历着跌宕起伏。经历了快两个月的被动宅家，我们已经看到了希望，虽然全城封控，但医院作为保障生命的防线依旧正常运转，而出门诊的防护也相应升级，防护服和口罩面罩一样都不能少。跟以往戴普通外科口罩不同，特殊的防护口罩密闭性更好，防护效果当然更佳，保护了我们的安全，可是，等一天的门诊下来，我发现，脸瞬间衰老了10岁+，所有骨性标志的位置都被勒出明显的痕迹，久久不能恢复，鼻梁的位置甚至有小小的表皮破溃，这都是物理性压迫惹的祸。其实除了医生、警察等特殊职业需要升级防护，很多人自己也加强了防范意识，购买N95等专业防护口罩佩戴，虽然安全性更高，但也不可避免地出现了类似问题。该何去何从？

物理性压痕其实并不可怕，是由于皮肤组织被长时间持续压迫而形成的凹凸不平的印记，一般经过足够时间的放松，配合轻柔的按摩都能恢复，生活中最常见的就是戴眼镜、戴口罩以及帽子等情况。有些压痕由于时间持续太久造成了一过性的组织缺血，就可能会导致表皮的分离、坏死，所有有的人会发现局部有小水泡、破溃面，这时候就需要特别注意了，一定要尽量减少局部压力的时间，外用保湿剂修复屏障，另外出现破溃可以及时外用表皮生长因子，配合抗生素软膏预防感染，尽快修复的目的是避免由此带来的皮肤不愈合或炎症后色沉，发生在脸上确实很难看。千万别用碘酒等消毒剂，因为面部皮肤菲薄娇嫩，消毒剂的刺激反而会让皮肤创面更容易遗留色素沉淀。

另外，长期压迫的另外一个危害是有可能造成原有皮肤疾病的加重，尤其是以下疾病：

1） 黄褐斑，医用口罩的压点几乎是位于颧部、眶周等这些黄褐斑发生的重灾区，长期压迫以及摩擦刺激非常容易加重黄褐斑本身的色素沉着，或局部的炎症反应；

2） 痤疮，长时间的局部闷热环境特别容易闷痘，让本来就有的粉刺雪上加霜，另外如果有炎症性痤疮特别是伴有脓疱的，不透气的环境非常容易加重感染，使皮损更严重；

3） 有些皮肤病有同形反应现象，如银屑病、扁平疣、白癜风等，物理性刺激会诱导局部发生类似的皮损，造成所谓的皮损范围扩大，也应该引起重视；

4） 物理性压迫本身可以直接诱发压力性荨麻疹或血管神经性水肿，需警惕；

5） 敏感肌人群戴口罩容易诱发或加重局部的过敏反应，出现红肿、脱屑、瘙痒难忍；

6） 最后再次重复：压迫时间较长造成组织缺血，皮肤破溃，甚至继发性感染，出现糜烂、溃疡、单纯疱疹等，这种情况特别容易发生在抗疫第一线的各位英雄，也算是新类型的职业病吧。

为了防范以上可能出现的问题，你需要做到：

1. 按需选择口罩，其实，生活中没必要一定佩戴专业防护口罩，尽量减少口罩带来的皮肤压力。

2. 如果长期佩戴也可以在紧密接触的部位垫一小块棉球，形成一定的缓冲，有助于减少摩擦刺激。

3. 受压部位皮肤多涂保湿霜剂或乳剂，增强局部皮肤的水分和耐受性。

4. 尽可能不定时更换或取下口罩让皮肤小憩，记住皮肤也是器官，要像保护大脑和心脏一样重视保护你的皮肤。

面对病毒，还是要坚持三件套和五还要，希望抗疫之战早日胜利！