试管婴儿期间，“咖啡瘾”需要戒吗？

做试管婴儿期间还能喝咖啡吗？

梁家琪 王炎秋

咖啡是世界三大饮品之一，如今已经伴随不少社畜们，并在不知不觉中成为了当代人工作、学习生活中的“续命水”。有人说“每个熬夜加班的深夜，帮我续命的不是近在眼前的deadline，而是苦涩醇厚的咖啡味”。更有多项研究指出：定期摄入咖啡可以降低肝癌等多种癌症的并发症，也可起到保护心血管系统、降低中风、痴呆风等许多健康益处。

对于做试管婴儿的女性来讲，喝咖啡会影响试管结局吗？

首先我们需要明白，咖啡中的主要成分是咖啡因，所以接下来我们探讨“试管婴儿期间可以摄入咖啡因吗？”

一、喝咖啡会影响生育能力？

No！！！2017年一篇发表在Clinical Epidemiology杂志上的题为《咖啡或咖啡因摄入与生育能力之间的关系:系统回顾和剂量-反应的荟萃分析》的文章指出：咖啡的摄入和生育能力之间并无明确联系。

二、喝咖啡会影响试管结局？

文献报道，咖啡因摄入量与取出的卵母细胞数量、受精率或着床率无关。丹麦开展的关于女性每日咖啡摄入量对成功生育治疗的队列研究表明：接受宫腔内人工授精（IUI）的女性中，每天摄入1-5杯咖啡的女性怀孕或活产的几率比不摄入的女性高1.5倍。

由此看来，进行试管婴儿的女性并不需要忍痛割爱，戒掉“咖啡瘾”。但是这是否意味着，可以无节制的畅饮呢？答案当然是否定的！

三、大量摄入咖啡的副作用有哪些

1. 大量摄入咖啡会增加自然流产（SAB）的风险。咖啡摄入量与雌激素和hCG水平下降有关，且在怀孕期间摄入咖啡因会增加儿茶酚胺和环磷酸腺苷的水平，进而影响胎盘血液流动，最终使自然流产（SAB）风险增加。

2. 大量摄入咖啡会缩短月经周期。有研究证实，每日＞300mg咖啡因的摄入可能会通过改变卵巢功能或通过某种共同代谢途径干扰雌二醇水平激素水平，导致月经周期缩短从而影响生殖健康。

3. 大量摄入咖啡会影响胎儿发育。咖啡因的半衰期在怀孕期间是健康成人的两倍，且咖啡因很容易穿过胎盘屏障，从而分布到所有胎儿组织，使胎儿接触到与母亲相同水平的咖啡因，进而影响胎儿的生长发育，甚至导致死胎。

四、如何正确把握咖啡摄入量？

目前针对咖啡因摄入的问题，加拿大健康委员会推荐：对计划妊娠或者已经妊娠的孕妇，每人每日咖啡因摄入不要超过300mg；美国妇产科协会推荐：少于200mg的咖啡摄入量不会导致自然流产或者早产。且咖啡、奶茶、可乐、茶等都含有咖啡因成分，一定要根据标注好的咖啡因成分认真计算好哦！

所以备孕的朋友们可以根据自己的喜好适当的通过喝咖啡来放松疲惫的身心，帮助自己摘下“痛苦面具”，增加等待生命降临过程中的幸福感。虽不需要忍痛割爱，但一定不要贪杯哦！

PS. 文章图片来自网络

1.Clin Epidemiol. 2017 Dec 15;9:699-719.

2.Food Chem Toxicol. 2017 Nov;109(Pt 1):585-648.

3.Fertil Steril. 2019 Jul;112(1):120-129.e2.