孩子发生肌肉拉伤/挫伤怎么办？这个应急处理办法必看！

孩子发生肌肉拉伤/挫伤怎么办？这个应急处理办法必看！

肌肉拉伤是肌纤维撕裂而致的损伤，主要是由于运动过度或运动前热身不充分造成。一般我们可以根据自身的疼痛程度来判断受伤的轻重，一旦身体出现痛感应立即停止运动，不要盲目坚持，以免损伤加重。

损伤的急性期切忌搓揉及热敷，应采取冰敷使血管收缩，减少局部充血、水肿。可以在药店或网购医用冰袋，或者用其他温度比较低的物品，如冰的矿泉水以干毛巾包裹后冰敷，以防止冻伤。每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。

挫伤又是一种肌肉损伤，轻度挫伤时注意不要按揉，可以同上段中采取冷敷的方法，下肢的挫伤可以平卧并抬高患肢。较重的挫伤应尽快到医院进行检查，排除骨折、韧带损伤等严重问题。

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