腰椎间盘突出
发表者：孙浩林 人已读
腰椎间盘突出症的患者睡姿很重要，舒适的睡姿能够降低腰部的受力，减轻神经的水肿缓解症状。
首先，床垫的选择非常重要，不能选择太软或者太硬的，软硬度适中偏硬的为宜，其次，腰椎间盘突出症的患者可以枕枕头，没有问题，不会增加腰部的受力，至于睡觉的时候，是否在腰部下面垫枕头，有人认为，可以增加腰椎的生理前凸，对腰椎间盘突出症的患者有一定的治疗作用，个人认为效果不大，建议平躺的时候膝盖下垫个枕头，这样可以使腰部松弛，维持正常的生理曲度，而侧躺的时候，双膝之间夹一个枕头，有效地缓解腰椎的侧向应力。
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发表于：2022-07-22
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