桥本甲状腺炎饮食与碘

桥本甲状腺炎患者在饮食上一般建议低碘饮食，强调一下，是低碘饮食而不是忌碘饮食。因为摄入过多的碘会诱发和加重甲状腺的免疫紊乱，从而容易导致甲减的发病。此外，过多的碘摄入会促进甲状腺自身抗体阳性人群出现甲减。最后，在碘缺乏地区过多补碘还容易促进亚临床甲减发展为临床甲减。

但是，桥本甲状腺炎患者在怀孕和产后哺乳时又不能低碘饮食，相反需要适当补碘，因为宝妈需要摄取碘来供宝宝生长发育所需，一般建议每天补碘250ug左右即可。

很多桥本甲状腺炎患者很纠结，到底能不能吃含碘较高的海产品？到底是用无碘盐还是加碘盐？

首先，海带、紫菜、海苔，虾皮、虾米等含碘很高的食物尽量不吃。其次，在海产品和加碘盐之间其实选一种就可以，如果平时喜欢吃海鲜，那就考虑用无碘盐，平时可以多吃点海产品。如果平时不喜欢吃海鲜，那就用加碘盐就可以。