新配了眼镜，怎样才能更快适应？

有些人第一次配眼镜，或者旧镜戴了很久才去换新的，戴上新眼镜后就会觉得很不适应，看东西晕，怎样才能更快适应呢？其实有一点小窍门。

首先，就是在不动的状态，比如说坐着的时候，戴上眼镜看看远方，然后逐渐过渡到看近处的电脑等。等到适应后，再逐渐戴镜走路，再到戴镜开车、运动等。

其次，要尽量通过镜片中央来看，周边更容易出现变形。

再次，对于一些特殊的镜片，比如儿童配戴的周边远视离焦镜片或老年人配戴的渐进多焦点镜片，开始很容易觉得不适应，一般需要一到两周的时间来适应。

大部分人很快可以适应，短的可能几个小时半天，久的一般1-2周也就适应过来了。如果超过2周都无法适应新眼镜，这个时候就需要排查看看是什么问题了。

01

眼镜可能配的不太合适

不合适的原因可能有：验光度数不准确、眼镜加工有偏差、镜架镜片选择不合理等。

验光 并不是你做个电脑验光，拿到一个结果就可以配眼镜了，通常还需要经过主觉验光和试戴，才能获得合适的配镜处方。一般的验光处方需要包括度数和瞳距。

眼镜加工 其实也很重要，如果加工的时候不够准确，比如镜片的光学中心和瞳距不匹配，那么眼镜戴着就会不舒服。

镜架 镜架的大小要与瞳距匹配。瞳距大，相应要选择大一点的镜架；瞳距小的人不要盲目迷恋大镜框，要选择合适大小的镜架。还有一些人之前一直戴无框或半框的眼镜，突然换成全框的，也会觉得不适应。

镜片 对于度数大的人，建议选择折射率更高的镜片，这样镜片相对会薄一点。镜片太厚，边缘光度的改变可能会导致看东西出现形变，比如看直线变弯。

02

眼镜合适，但就是适应不了

有时候验光处方没问题，眼镜的参数也没问题，但是经过一段时间，眼睛就是没办法适应新眼镜。这种情况，经常出现在新旧眼镜度数相差比较多的时候。

虽然旧镜的度数不太对，但因为长时间配戴，眼睛可能已经被“重塑”了，反而适应了之前不那么对的状态，这个时候突然要调整，眼睛原有的调节平衡被打破，一时半会适应不过来。

这是因为，调节会带动相应的集合，简单来说就是，你戴的眼镜度数不同，你眼睛的位置也是会发生变化的。而位置的变化，会影响视网膜成像，从而影响大脑的融像功能。当旧平衡被打破了，就需要去建立一个新平衡。这个时候就需要时间。尤其是度数变化大、年纪又较大的人会更明显。

一般情况下，我们还是会建议大家尽量去适应，但是如果度数变化太大，实在适应不过来，那么可以把变化的度数减少一些，给眼睛一个过渡。情况允许的话，也可以考虑配戴一段时间的隐形眼镜，适应新度数后，再替换成相同度数的框架眼镜。