氢医学助力提升免疫功能

激活免疫力的六个办法

1、充足睡眠

在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，因此，一定要保证充足睡眠。

2、常饮氢分子水

研究表明，饮用氢分子水，可有效清除人体细胞过剩的自由基。还可对抗疲劳，减少运动乳酸沉积，恢复体力；缓解便秘，改善肠胃问题，告别宿醉；改善睡眠，提高活力。

3、享受下午茶时光

下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。

4、每周坚持锻炼

一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。

现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周5天，每次30分钟～45分钟的运动量即可。

5、多晒太阳

多晒太阳，可以帮助人体补充维生素D。而它可以帮助预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。

6、保持微笑

研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

从免疫系统可能对身体自身造成伤害这个角度来说，提高免疫力似乎不是一个非常好的描述，容易让人产生误会，至少学术界不喜欢使用这个表达方式。有没有提升免疫力比较对口的情况，人体如果发生免疫系统功能下降，如果恢复这种下降的免疫功能，这种情况和提升免疫力有比较大的类似。人群整体上有两种情况会出现免疫系统功能下降，一个是刚出生6个月的儿童，因为来自母体的免疫抗体逐渐失活，但自身的免疫系统还没有完全建立起来，免疫功能比较差，这个阶段非常容易发生细菌和病毒感染。随着年龄增长，到中老年阶段，免疫功能确实会逐渐下降，比较典型的是胸腺逐渐萎缩。免疫反应都会迟钝，这个时候如果发生感染，就逐渐不太容易顺利愈合，容易全身扩散甚至带来严重后果。临床上使用注射人血免疫球蛋白的基本逻辑也就是根据这个理由。最近有研究发现，某些抗衰老方法确实具有逆转衰老导致的免疫功能下降。

氢气能提高免疫力吗。如果这免疫力是说的身体健康状况，吸氢机吸氢提高免疫力的可能性非常高。如前所述，氢气可能具有抗衰老作用，那么这种将衰老相关免疫功能下降恢复正常的作用可能会存在。当然氢气提高免疫力的效应还需要研究确认。

另外有一些使用者经验或许能暗示氢气具有提高免疫功能的作用，例如不少人吸氢气后感冒减少了，或者感冒后恢复更快了。过去经常有口腔溃疡现在减少了，过去经常上火口周疱疹现在不太容易发生了。许多癌症病人吸氢气后病情缓解了。甚至日本学者发现长时间吸入氢气后患者抗肿瘤免疫功能增强了。氢气对放化疗后造血功能下降程度降低了。这些似乎指向氢气对维持正常免疫功能有一定正面作用。