怎样让自己心静？

1、从习得性和获得性上讲：人的许多感觉、知觉、思维、记忆、意识、心理、行为等等是先后天形成的，也就是生成一半学成一半。

2、这是否让大家了解到心静有先天的一面和后天形成的一面。

3、怎样让自己心静关键在于习得性，就是经过学习，在改造客观世界的同时改造自己的主观世界。

4、大家都会对慢条斯理、文质彬彬来形容某些人能如此的对待周边的任何事。也可以说这种人他“心静”啊！表明他的一种处世态度吧！但是也是一种工作能力的写照啊！

5、再说：这样一种心静不会完全是天生的吧？是否也能看出他有如此的工作能力是他的阅历丰富，是由于他见的世面多才拥有的吧？

6、下面我再引用静神的一段：静心在中医看来就是要保持恬淡虚无，防止七情六欲的纷扰，使精神免受刺激。

恬淡以养心，虚无可全神。古代医家认为，“神在于养，神清则骨老”；“神藏于心，故心静则神安”。这说明静神可使人舒心静志，稳定下来动乱的情绪，克服悲观、孤僻、忧心忡忡的不良性情，使精神内守，从而达到自我调节的目的。

值得一提的是，睡眠好有利于免疫力，反之导致免疫系统功能降低。

晚11时到凌晨3时是人体的经脉运行到人体的肝、胆的时段，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入睡眠期。

从各种情志疾病的治疗中不难发现，只有静神有方，养心得法，才可以稳定情绪，调和气血，使脏腑神气安和，意志调畅，身轻气适，精力充沛，从而保持良好的精神状态，这对消除心理障碍，避免心身疾病可起到积极作用。“静神”是摄生的最高境界。

解答是否清楚了？版本应该是很多的，我的解答仅供参考！谢谢！【青山区工会教给大家心理减压的文章???】