对于肺部小结节等肺部疾病，有什么可以预防的方法吗？

大家好：

之前已经和大家介绍过了，导致肺小结节的原因有很多，例如吸烟、空气污染、肺部感染，个人体质等都可能是小结节发生的诱因。肺小结节几乎都没有症状，一般都是经过肺部薄层CT体检发现的。因此，平时的预防是关键，最好的健康保障方法不是去医院治疗而是平日的预防。大家可能会问，那要如何预防？

我们就此问题和大家简单聊聊：预防不是单方面的，而是需要综合多方面因素去实现的，简单而言就是从自身内在和外界因素相结合。

预防肺小结节可以从先做好以下几点开始：

首先，心情；始终拥有一个愉悦的心情很重要。平日心情开朗，愉快会使我们机体的免疫力保持在一个较高的水平，从而可以遏制我们身体内部的“坏人”发展壮大，不容易生病保持一个健康状态。

其次，吸烟；吸烟已经被证明和肺癌是具有相关性的，吸烟不一定得肺癌但吸烟患肺癌的风险远高于不吸烟者。吸烟不仅伤害了本人，还会对周围的人造成伤害。目前已经明确的是，吸烟与吸入二手烟是导致肺癌的2大高危因素。

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第三，环境；平日生活，工作，尽可能使自己处在一个相对“干净”的环境中，避免长时间处于尘土飞扬或其他有化学污染（刺鼻异味）等环境中，如确实无法避免，应务必做好防护工作。

第四，营养；充分全面的营养是我们健康的保障，平日应注意饮食均衡不挑食，可以多吃点蛋白丰富食品，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，不吃霉烂变质食物，保证您塑造健康身体有足够的“原料”。

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第五、习惯；养成健康的生活习惯很重要，生活规律，不劳累，不熬夜。每周适当健身2-3次，每次30分钟左右，保持身体各方面的机能都处于一个最佳状态，和疾病说再见。

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第六、体检；定期体检很重要，就连寿命仅10年左右的汽车都要常规保养检查，更何况我们的身体，尤其40岁以后的人更应该定期体检，及时了解自己的身体状况，预防疾病的发生。

其实，如果能做好以上几点，不单对于预防肺部结节有效，对于身体其他疾病都是有效的，愿我们大家都有一个健康的身体！

最后，我们再次温馨提示，体检发现肺小结节，不用忐忑不安，亦不要自行判断完全不顾。应听从专业的指导和建议才是正确做法。

下一篇文章我们会介绍各种CT该如何选择？哪种CT最具有诊断价值？各位患友如还有其他问题，可以在好大夫平台留言联系我们，您可以通过好大夫：1.预约手术安排和复诊咨询；2.了解出诊时间和地点；3.阅读术前注意事项、术后护理等。

本文作者：何畅

校对：马勤运