轻微X型腿怎么矫正？

X型腿，又被称为膝外翻，主要是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。导致X型腿的原因有许多，比如先天的遗传性因素、 软骨发育障碍、骨折等创伤后遗症等等，其中小儿佝偻病引起的X型腿在临床层面也比较常见。

X型腿除了影响腿型美观和自身气质之外，对于身体健康亦会产生不良影响，X型腿容易造成外侧半月板受压，同时内侧副韧带被拉长，从而造成膝盖内外侧的疼痛，并且往下会影响到踝关节，往上会影响到髋关节、腰椎，甚至颈椎，导致腰痛和颈痛。

X型腿患友在选择矫正方案之前，需要明确判断病情的严重程度，可站直身体，双腿自然并拢，观察双腿内踝间的间距，间距小于1.5cm属于正常状态；间距1.5cm-3cm考虑为轻度X型腿；间距3cm-6cm之间考虑为中度X型腿；间距大于6cm，则考虑为重度X型腿。

如果X型腿的程度较轻微(双腿内踝间距1.5cm-3cm)，一般建议采取保守治疗，具体的方法包括对大腿的进行按摩，手法推拿矫正，并且结合一些佩戴矫形肢具的方式，另外也可以通过绑腿的方式进行矫正。在矫正过程中，要规律作息，保持充足营养，可适当补充维生素d和钙质，这有助于减少出现佝偻病的风险，对于佝偻病引起的X型腿具有一定的防治作用。