前列腺癌能不能预防？

已知有些肿瘤都有其相应的病因，比如“肝炎→肝硬化→肝癌”被称为肝癌发生了三部曲。患有肝炎的患者有的会转化为肝硬化，而出现肝硬化后，发生肝癌的机会就比普通人高许多。同样胃溃疡、萎缩性胃炎等也被认为是胃癌的癌前病变，与胃癌的发生有着直接的联系。

前列腺癌是一种严重危害男性健康的疾病，其病因复杂，主要和年龄、种族、遗传以及肥胖及其他前列腺病变等有关，其中一些不良的生活饮食习惯也可增加其发病率，所以做好相关的防护工作，在一定程度上可以降低前列腺癌的发病风险。很多老年朋友很想了解：我怎样做，才能如何预防前列腺癌呢？下面一起来了解一下。

    前列腺癌的发病因素虽然有一定的依据，但还需要更多、更长期的临床观察才能得到证实，而目前有三个与前列腺癌发生相关的因素已经得到了医学界的广泛认同，他们是：年龄、种族和家族史。但是可惜的是，这些因素都是患者本身无法避免的，也就是无法通过调控这些因素来预防前列腺癌的发生。我们现在给大家介绍几种大家能够把握的方法，了解这些因素与前列腺与前列腺癌的关系。

一、      健康饮食。（1）饮食控制最方便，简单，老年人更好操作。高脂肪饮食是前列腺癌的危险因素，其中红色肉类、猪肉等危险性最大，而来源于鱼和奶制品的脂肪则影响较小。对加拿大魁北克地区的593名男性饮食结构的调查显示，总摄入脂肪量最高和最低者相比，前者比后者患前列腺癌的危险性高一倍。（2）有研究提示，食物中维生素A的摄取与前列腺癌的发病有着微妙的关系，直接来源于肉类的维生素A会增加前列腺癌的发生率，而蔬菜水果中的类胡萝卜素转化而来的维生素A会降低前列腺癌的发生。此外，类胡萝卜素中的番红素虽不能转化为维生素A，但也可降低前列腺癌的发生率。（3）维生素D和维生素E的摄入可以降低前列腺癌的危险，这类食物包括小麦胚芽，豆类，菠菜，蛋类，动物肝脏。另外，户外晒太阳也可以促使机体自身合成维生素D。（4）锌和硒的元素水平和前列腺癌的发生率呈现较强的负相关。常见的含有硒元素的食品包括坚果，谷类，鸡肉等，而白瓜子中含有人体必需的锌元素（5）绿茶，亚洲人前列腺癌发生率比较低，可能是由于亚洲人更喜欢喝茶，尤其是绿茶。研究表明绿茶中含有的黄酮醇，黄酮醇有抑制癌细胞的作用。

二、      筛查工作。对于前列腺癌的高危人群，应注意筛查，尤其是五十岁以上的男性，要定期做前列腺的筛查，建议最好是每年做一次PSA筛查。

三、      性生活要规律。前列腺的健康和性生活有一定的关系，如性生活过度，易引起前列腺充血，从而导致前列腺出现各种问题，因此男性朋友应适度进行性行为，避免性生活过频。

四、      体重和前列腺癌。越来越多的研究显示，肥胖者更容易得前列腺癌。当然，这里面有可能有很多潜在的因素，比如胖人动物脂肪摄入多、户外活动少等。有专家预期“减肥”将成为男士们的预防前列腺癌的一个时髦的方法。因此男性肥胖者应注意积极减肥，适当运动，同时要养成健康的生活方式，避免久坐不动或是长时间进行一些可压迫到前列腺的行为，如骑车等。

预防前列腺癌的方法要从生活饮食中做起，养成良好的生活习惯，避免各种不良诱因的影响，这样才能减少其发病率。而针对前列腺癌，除预防外，还有很重要的一点就是要做到早发现早治疗，定期体检非常重要，尤其是老年男性，一定要重视体检工作，以了解前列腺情况。