三甲
吴金萍
主任医师
南京市中医院
肛肠科
如何预防痔疮
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1保持大便通畅，养成不熬夜、每日按时排便的习惯。
2少食辛辣煎炸等刺激性食物，多食高纤维食物，多喝水、多食水果、多活动,戒酒或少饮酒，预防便秘的发生;
3经常久坐久立的职业应适当改变体位,注意劳逸结合，积极锻炼盆底肌肉;
4每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门,可用温凉水进行清洗,再用干布或吸水纸擦干，并有意识收缩肛门，经常做提肛运动;
5大便时忌玩手机、看书、久蹲;
6有便秘倾向者,可通过饮食及药物来调理,平时可用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
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