聊聊您所关心的卵巢功能问题

近日门诊上遇到了很多咨询卵巢功能的问题，比如：月经量变少了是不是更年期要来了？卵巢会不会早衰了？怎样判断自己的卵巢功能好不好？

遇到这些问题，女性朋友倍感焦虑，下面就罗列了您最关心的卵巢功能问题、姐妹们快码住学习一下吧！

卵巢有哪些功能呢？

卵巢主要有两大功能，其一是生育功能，也就是说产生人类的种子都是来源于卵巢的；其二是内分泌功能，卵巢会周期性的分泌雌孕激素维持女性的各个方面的生理功能，使女性保持体态、延缓衰老等。所以说卵巢功能的健全对于女性健康是十分重要的。

卵巢功能是如何提现的呢？

月经是否正常是卵巢功能最直接的体现。月经正常标准包括月经周期、经期、经量和规律性，这次来月经的第一天到下次来月经的第一天叫月经周期，正常周期是21-35天，正常经期是小于等于7天，经量是依据女性的自我感受，规律性是指两次月经周期之间不超过7天。

偶尔一次超过这个范围不要过于紧张，但当连续两、三次都出现这些不正常表现，就要警惕卵巢功能可能出现问题了，一定要去医院检查。

卵巢功能不好有哪些表现呢？

第一，备孕一两年甚至更久，却一直怀不上。

第二，月经规律性出现明显变化，比如说原来是28天左右来一次，现在突然间缩短变成只有20天，或者延长1个多月，甚至两三个月来一次。

如果在月经不规律的情况下，还出现了潮热、出汗、烦躁、甚至频发的尿道炎、阴道炎等泌尿生殖道的一些症状，这就有可能是更年期到来了。

当然，出现上面3个表现也有可能是其他原因引起的，根据这些表现，医生会做一个评估，重点考虑卵巢功能方面的问题。

卵巢功能到底好不好，要做什么检查呢？

究竟是不是卵巢功能的问题，还需要做这3个检查。

第一，月经第2-5天抽血检查“性激素六项”和“甲状腺功能”，看卵巢储备功能好不好，主要是卵泡刺激素（FSH）和雌二醇（E2）。

第二，抽血检查抗苗勒氏管激素（AMH），月经的任意时段抽血都可以，比起卵泡刺激素（FSH），这个指标的准确性更高。

第三，彩超检查窦卵泡数目，不过这个检查难度偏大，同时也存在很多误差；同时彩超还会检查是否有囊肿或者其他病变，大的卵巢肿物也会引起卵巢功能改变。

所以，卵巢功能好不好，特别是卵巢储备功能好不好，需要医生对症施治，全方位综合判断。

月经量多就代表卵巢功能好吗？

一般情况下，生育年龄期的女性卵巢功能比较好，月经量通常会相对多一些。随着年龄增长，卵巢功能慢慢下降，月经量整体是会慢慢变少的。

但并不能说月经量越多，就代表卵巢功能好。

第一，2022版《异常子宫出血诊断与治疗指南》中指出：月经过多是女性自觉经量多，影响生活质量；月经过少是自觉经量较以往减少，点滴状。

月经量并不是越多越好，月经量过多可能对身体造成伤害。比如因为流血过多而贫血，表现为脸色苍白、乏力、头晕，甚至晕倒。

月经过多，可能是得了某些疾病，比如说子宫腺肌症、子宫肌瘤，甚至子宫内膜癌等。

所以，月经量过多也不一定是好事，如果对此方面存有疑虑，还是需要到医院咨询专业医生的。

怎样才能做到更好的维持卵巢功能呢？

1、规律作息，少熬夜、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

2、平衡膳食，保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。

3、戒烟、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。

4、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。进行一定的负重锻炼。《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。

5、正确面对压力，保持精神心理健康至关重要。