发现脂肪肝应该注意什么？

1. 绝对禁酒。

2. 每天最多吃两个蛋黄。

3. 远离动物油，炒菜用植物油且不超过20g。

4. 每天食盐摄入量不超过5g。

5. 可以饮用酸奶、脱脂牛奶，或进食瘦肉、鱼等优质蛋白。

6. 减少高碳水化合物的摄入，如米饭、面食。可以选择食用玉米、燕麦、红薯等粗粮。

7. 尽量不吃内脏、鱼子、蟹黄等高脂肪、高胆固醇食物。

8. 忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，葱蒜辣椒等不宜多食。

9. 尽量少吃零食、夜食、间食或高热量食物。

10. 尽量少吃蜂蜜、奶茶、蛋糕、糖果等高糖食物。

11. 每天摄入蔬菜500g，各类水果不超过250g。

12. 如果肝功能异常，转氨酶升高，可在医师指导下服用降酶药或保肝药。重度脂肪肝患者需要接受规范药物治疗。