三甲
杨剑
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
心血管内科
血脂高可以吃核桃吗？
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核桃口感香脆，是深受大众喜爱的坚果。然而，不少血脂高、血糖高、血压高的病人，因为害怕热量摄入过高而不敢吃核桃。对此，专家表示：
1.核桃中富含纤维和大量不饱和脂肪酸，具有降低血脂的功效，是适合高血脂患者的食物。
2.实际上，除了核桃外，适量摄入板栗、杏仁、腰果等多种坚果，均有益身体健康。
3.坚果属于高热量食物，要控制好每日的摄入摄入量，若贪图口感进食进食过多，则会对血脂、血糖等产生不利的影响。
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