耳鸣耳聋康复操！

康复两大功能操:

一，鸣天鼓

“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。

1. 首先食指压在中指上，掌心掩按外耳道

2. 然后相叠的食指中指食放于枕骨部位置

3. 手指紧按脑后枕骨不动，食指加力压中指，顺势敲击枕骨下方

4. 这时耳中有放炮样声响，如此连续做9下。以上算作1轮。每次可作3轮即27下，每天可作3次，即27*3=81下。

二，手指耳压法

1. 伸直食指，插入耳孔至尽头

2. 稍用力塞紧和按压耳孔尽头，定5秒

3. 食指快速抽出耳孔外

4．如此连续做9下。以上算作1轮。每次可作3轮即27下，每天可作3次，即27*3=81下。