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发表者：池响峰 人已读
康复两大功能操:
一，鸣天鼓
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。
1. 首先食指压在中指上，掌心掩按外耳道
2. 然后相叠的食指中指食放于枕骨部位置
3. 手指紧按脑后枕骨不动，食指加力压中指，顺势敲击枕骨下方
4. 这时耳中有放炮样声响，如此连续做9下。以上算作1轮。每次可作3轮即27下，每天可作3次，即27*3=81下。
二，手指耳压法
1. 伸直食指，插入耳孔至尽头
2. 稍用力塞紧和按压耳孔尽头，定5秒
3. 食指快速抽出耳孔外
4．如此连续做9下。以上算作1轮。每次可作3轮即27下，每天可作3次，即27*3=81下。
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发表于：2022-12-27
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