淋巴水肿 | 单侧上肢淋巴水肿-居家自我淋巴引流完整教学

居家自我淋巴引流是简化的自我MLD，是一种温和的徒手治疗，可“促进“淋巴血管系统的活动性。以手法模拟淋巴律动，将堆积的淋巴液，将阻塞区域周围的淋巴液通过引向替代路径注入到较中心位置的健康淋巴管， 最终淋巴液排入静脉系统，从而到达改善、治疗淋巴水肿的效果。

-居家自我淋巴引流 -

【功效】在日常的自我管理中，正确的居家自我淋巴引流可以缓解水肿，减少疼痛，帮助维持治疗效果，保持淋巴管路通畅。

【力度】因毛细淋巴管非常细和脆弱，受到略大的压力就会闭合，受到过大过快的牵扯就易断裂。因此，我们不建议用肌肉按摩的手法来进行淋巴引流，手法引流的力量以实施者手放在皮肤上，刚好能牵动皮肤一起缓慢移动，而不产生滑动或摩擦，或压闭毛细淋巴管，频率为每秒1次。

【次数】每天1-2次，每次10-20分钟 。

【注意】首次操作需经专业淋巴水肿治疗师教学和指导后再进行自我淋巴引流

- 禁忌症 -

【绝对禁忌症】

急性感染（如皮肤蜂窝性组织炎）、心积水、心衰竭、心源性水肿、肾衰竭、急性深层静脉栓塞

【相对禁忌症】

恶性肿瘤、支气管气喘、高血压、心律不整、甲状腺功能亢进、低血压、器官移植者。

- 操作手法 -

01 手牵动皮肤/打开微淋巴管

02 皮肤圆弧形牵拉，往引流方向延展，再自然复位

- 注意 -

● 徒手淋巴引流是模拟淋巴的律动，作用在皮肤的真皮层/皮下脂肪层，非常浅表，不是身体的按摩哦。

● 按摩作用在肌肉层，毛细淋巴管非常细，而且很脆弱，受到过大的压力就会使毛细淋巴管闭合，过大过快的牵扯也会使毛细淋巴管容易断裂。

● 所以患侧是不建议用按摩的手法来操作，一定一定要经专业淋巴水肿治疗师教学和指导后再进行自我淋巴引流哦。

- 引流原则 -

【第一步】先找肿胀肢体附近的正常(健康未破坏)的淋巴结及连通管，把该处的淋巴液先排空。

【第二步】再清空肿侧躯干淋巴。

【第三步】接下来清空患肢上手臂淋巴，再逐步清空患肢下手臂淋巴。

- 淋巴引流方向 -

- 注意 -

● 首次操作，建议在专业治疗师的指导下进行，操作时手与皮肤直接接触，请勿隔着衣服做。

● 居家自我引流前需排除禁忌症，建议经专业的淋巴水肿治疗师评估后，在其指导下学习后再进行。