老年人新冠“阳”了怎么办？如何度过非常时期？

随着防控政策的调整和病毒的多种变异，老年人因免疫力比年轻人低等，容易进“阳”，而且“阳”的症状会比年轻人严重等。老年人应如何对待自己“阳”了？如何度过这一非常时期？我现在谈谈这方面的问题，供朋友们参考：

1、调整好心态，正确对待人生。人的生命，是一个由出生、成长、壮盛、衰老到死亡的过程，是自然规律。人生本无疾病，但由于病毒、细菌、环境等因素，导致人体产生疾病。

老年人在心理上要做到：一不怕死，二不怕病。我们心理上做到一不怕死，二怕病的目的，就是为了更长久的活着、活好，并少生病，或不生病。因为死是自然规律，怕也无用，只有在心理上不怕死的人，才能健康长寿。疾病是可以预防的，万一得了疾病，是因为自己的预防等工作没有做好，也不需要怕，争取早日康复就行。我们要争取少生病或不生病，争取老死，争取不病死。真正做到正确对待死亡和疾病。

老年人即使看到身边熟悉的同龄人因疾病离世，这也是正常的自然现象，不必害怕，我们要保持心态的平衡和机体内环境的稳定，这样才能保证机体生理、生化过程的正常进行。

有许多老年人对衰老和死亡这一人生过程非常害怕，这是没有必要的。

我们可以积极从因疾病离世的人身上，找到去世的原因，获得许多防治疾病的经验办法，来延长我们自己的生命，我们应感谢先离世的人为我们活着的人提供的许多宝贵经验和知识。

只有一不怕死，二不怕病的老年人，在疫情期间，才会从容应对自己可能“阳”的情况。

2、做好个人防护。戴口罩，勤洗手，注意个人卫生。

3、休息、保证睡眠质量。睡眠是对人体“充电”，保证机体有是足够的免疫物质等，抵抗和清除病毒。

4、加强营养补充。“阳”了以后的老年人，应特别重视各种均衡营养的补充，高蛋白营养是机体免疫物质合成的基础，均衡营养可以促进受到病毒攻击和破坏的细胞、组织、器官等的修复。

5、室内保暖和定时适量通风。“阳”了以后的老年人，冬天一定要注意室内加温保暖，保持室温和湿度，并定时适当通风换气。

6、比平时，增加喝水量。多喝白开水，同时适量补充食盐，可以保证机体生化反应进行和正常生理功能的发挥，促进机体代谢废物的排出等。

7、“阳”了以后的老年人，如果有粘痰不宜咳出的，要及时应用化痰药，鼓励老人把粘痰咳出。

8、“阳”了有慢病的老年人，更应注意合理用药，降压、降糖药等不能随便停用，也不能随便乱用解热镇痛药等。家庭用药，可以通过互联网医院咨询医药专业人员等。

9、非必要，不去医院。“阳”了以后的老年人，如果体温持续超过38.5度或有发热症状，血氧饱和度低于90，或有严重基础疾病（如心脏病、糖尿病等），体质虚弱者，应及时去医院治疗。

10、“阳”转“阴”后的老年人，要注意静养一段时间。不能急于户外锻炼。应根据自己的体质，决定何时运动，以及运动量，不能劳累，有胸闷气短等症状时，应立即停止运动。

老年明友们：在新冠病毒不断变异的非常时期，一定要保持良好心态，正确对待人生，相信医药科学，不信迷信，用科学的方法，做好个人防护，增强自己的免疫力。让我们平安度过这一关！愿天下所有的老年朋友都健康长寿！