阳康后体虚脱发如何应对？

前段时间，网络上出现了很多形容新冠病毒毒株的全新词汇，诸如睡觉株、刀片株、眩晕株、酸痛株、干饭株等，而近期又出现“脱发株”，许多“阳康”的小伙伴们在康复后出现了脱发的现象，甚至脱发变得比以前多了，“本不富裕的脑袋顶更是雪上加霜”。

新冠病毒把你的身体内部掏空以后，还不忘记在体表蹦跶，引起毛囊周围的炎症发炎，加上高烧、休息不好、精神压力等，都可能会加速脱发的发展。人体感染新冠期间会造成身体机能的衰退，使得头发掉得也比平时快，意味着更多的头发进入到休止期。感染的症状越严重，就说明营养流失得越多，脱发就会越明显。从临床数据来看，“阳康”中约31.3%的人出现了休止性脱发，每天掉发超过100根，其中女性占到73%，“阳康”后45-60天左右会出现脱发高峰。很多小伙伴是在2022年12月中旬变成“小阳人”的，这就意味着过完春节后不少人都会面临脱发的问题，脱发门诊预估也会迎来一个小高峰。

一、如何辨别自己是否属于脱发？

需要注意的是，如果很多天没有洗头梳头，在洗头的时候该掉的头发全都集中到了一起，确实会让人感觉掉了很多头发。但这并不是真正意义上的脱发。

①统计掉发数量：

一个人一天掉发在100根以内，都属于正常范畴。持续掉发超过100根，且掉发量越来越多，这是脱发的早期明显症状。

②外力牵扯测试：

将手五指分开，用手指之间的间隙从前往后梳理头发，操作3~5次，如果大都能毫无痛感地“扯”下5~10根头发，那么需要立刻引起重视了。

③发际线是否后移：

若近几个月掉发量明显增多，发质变细软，头顶稀疏明显少于后脑的发量，发际线后移严重，如果符合以上症状，需要引起重视。

④观察脱落头发根部：

观察脱落头发的发根，若出现明显的白色小头，则说明是毛囊严重受损导致脱发。

二、中医看阳康后脱发

在古代，脱发又叫“油风”。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养。气血充足，则头发茂密；气血衰虚，则不能上荣头部，则头发脱落。“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯”、“肾为先天之本，精血之源，其华在发”，与头发关系最密切的就是肝和肾。

从中医角度来看，新冠病毒感染不同于一般的外感病，从现有症状来看，新冠病毒具备了风、寒、湿、热、毒多重致病特点。新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场硬仗。虽然体内邪气已除，但正气会受到一些伤害，病愈后身体还在“百废待兴”中，气血阴阳尚未恢复，依旧需要调养。而且，新冠是个狡猾的疾病，它善于寻找人体的短板，专攻痛点。当出现肝肾亏虚、气血不足的时候，精不化血，血不养发，毛囊失去濡养，渐渐萎缩，则会引起脱发的出现。

四、如何应对“脱发株”？

（1） 适当梳头按摩头皮：古人讲“发常梳，齿常磨。”头部是经络、气血交汇之处，在养生保健中有重要作用。可以用十根手指从前到后地梳头发，用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后，再用十指指腹均匀地揉搓整个头部的发根，经常这样做可以刺激到头上的百会穴、浮白穴、风池穴等乌发穴位，从而促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发。

（2） 做好头皮清洁工作：做好头皮清洁，除去油脂灰尘，避免分泌的油脂堵塞毛孔，造成脂溢性脱发。

（3） 注意饮食的调理：饮食上适量多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、大枣等养肾益肝、补血补气的食物，也有一定的黑发防脱作用。

（4） 保证充足的睡眠时间：良好的睡眠有助于维持身体内分泌和代谢处于正常态，也有助于保持毛发代谢正常。

5、 中医治疗阳康后脱发

中医治疗脱发会望、闻、问、切，根据舌脉辨证论治、遣方用药，并不是纯粹地补肝肾、养气血，而是需要根据个人的的特质辨证，扶正祛邪，调整脏腑功能，促进气血运行，使机体处于阴阳平衡状态，才能从根本上预防、调护、治疗脱发现象。

中药调理脱发：治疗脱发应以清热、滋肝补肾、养血益气、清除油脂方面的药物为主。

1、气血两虚型：

包括病后脱发、病久脱发和全秃、普秃。常伴有神疲乏力，头晕，面色苍白，形体消瘦，舌质胖嫩，脉细数等。

2、湿热内蕴型：

主要为男性型脱发，常伴有头皮油腻，瘙痒，神疲纳呆，大便秘结，小便黄赤，苔黄腻，脉弦滑等。

3、肝肾不足型：

病程较久或反复发作的斑秃、全秃和病后脱发等。常伴有腰背酸痛，头晕耳鸣，遗精滑泄，舌红少津，苔薄，脉沉细数等。

4、气滞血瘀型：

此型包括部分斑秃和全秃，中期男性型脱发。常伴有气滞胸闷、头皮胸胁胀痛，发麻，舌质紫暗或有瘀斑，苔薄，脉弦细。

（3）中医膏方治脱发:膏方既有补益作用，又有治疗作用。值得注意的是膏方强调“一人一方”，对症下药。膏方大多含有龟甲胶、阿胶、鹿角胶等胶剂，中医里称之为血肉有情之品，具有补肾填精，平衡阴阳，滋养精血等功效，从而有足够的动力和营养支持头发的生长与更替，拥有梦寐以求的秀发。

新冠一般不会造成永久性的脱发。但若是出现头发异常、过度脱发等症状时要记得及时就医哦。

期待春暖花开之时，大家都有一头飘逸的头发～