孩子该怎样补充“鱼肝油”？

大家常说的“鱼肝油”主要成分是维生素A和维生素D。若维生素A缺乏时孩子可表现为生长减慢、反复感染、贫血、干眼症、夜盲症、角膜溃疡等；若维生素D缺乏时孩子可表现为佝偻病、手足搐搦症，增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症、哮喘及成年后骨质疏松风险。

一、新生宝宝出生后什么时候开始补充？

宝宝出生数天后即开始口服补充维生素D,婴儿期到青春期都需要补充维生素D至少400IU/天。宝宝出生后到3岁需补充维生素A 1500-2000IU/天。

二、需要同时补钙吗？

提倡孩子天然食物补钙（如牛奶、奶制品、豆制品、海产品）。早产儿、出生低体重、巨大儿、户外活动少、生长过快、营养不良、乳类摄入不足的孩子可同时补钙。

三、孩子青春发育期“鱼肝油”和补钙怎样补？

孩子青春期快速生长，是骨量增长最快的时期。建议青春期开始至青春后期每日摄入元素钙至少800mg，不超过1200-1600mg；维生素D每日400IU。

四、怎样评价维生素D、维生素A营养状况？

最佳指标是检查血清25(OH)D水平和血清维生素A浓度。

（参考文献略）