化疗期间应避免的10件事

1.不吃生肉或海鲜

任何时候食用未煮熟的动物制品都会增加感染沙门氏菌、大肠杆菌和其他食源性疾病的风险。当您正在接受癌症治疗时，感染的风险会更大，因为用于治疗它的药物会抑制免疫系统。幸运的是，高温可以杀死许多能让我们生病的食源性病原体。这就是为什么在您完成癌症治疗之前，最好不要食用生的和未煮过的食物，例如寿司、牡蛎或半熟牛排。

对于许多患者来说，只要清洗干净，就可以吃生的蔬菜和水果。但如果您正在接受更强烈的化疗，例如白血病或淋巴瘤，您也可能会被告知避免生食。此外，如果一道菜要趁热食用，就应该趁热食用，而不是在室温下放置一段时间后食用，除此之外没有太多限制。

2. 避免可能加重癌症治疗副作用的食物

坚硬、辛辣和酸性食物会加重口腔溃疡。葡萄柚会与很多不同的东西发生反应，包括一些药物。但是吃一个橙子或喝一杯柠檬水不会伤害你。您可能还希望在某些类型的化疗中避免冷饮和果汁冰糕等冷冻食品，因为如果您对化疗相关的寒冷敏感，它们会引起不适。

3. 不要开始服用任何新药或补品

如果您的医生开了处方，可以服用营养补充剂。有时癌症患者需要纠正维生素缺乏症或帮助他们正确消化食物。但是，在没有先与您的医生交谈之前，不要开始服用任何新东西。

补充剂可能看起来无害，但大麻二酚（电子烟中可能含有）、草药补充剂甚至褪黑激素都可能与其他药物相互作用，包括那些用于治疗癌症的药物。这可能会降低它们的效率甚至危险。

4.不抽烟不喝酒

避免饮酒是您随时可以做的降低癌症风险的最简单的事情之一。你喝得越少，你就越好。在癌症治疗期间尤其如此。我们积极劝阻在化疗期间饮酒，因为酒精是由肝脏处理的，许多化疗药物也是如此。这种结合会对器官造成额外的压力。酒精还会导致脱水，这会使恶心更严重，化疗更难忍受。

吸烟、吸电子烟和其他烟草制品对身体也有伤害，因此最好完全避免。

5. 避免过度暴露在紫外线下

白天外出时穿防护服和涂抹 SPF 30 的防晒霜是明智的，并避免在太阳光线最强的高峰时间暴露。对于一些癌症患者来说尤其如此。许多化疗药物会增加对晒伤的敏感性。

6. 不要冒险怀孕、或化疗暴露给性伴侣

化疗会损害精子和人类卵细胞，因此在癌症治疗期间使用有效的避孕措施以避免受孕非常重要。使用某种形式的屏障保护（例如避孕套）以防止性伴侣接触化疗药物也是明智的。

大多数化疗药物会在 48 小时内清除，但在那个时间段内，它们可能仍少量存在于各种身体分泌物中。

7. 他人在洗衣和清洁时应采取预防措施

根据您的生活情况，您可能还需要在癌症治疗期间改变您的家庭清洁习惯。

如果有人为你洗衣服，而你正在接受化疗，他们应该在接触你的脏衣服或床单之前戴上手套。在家进行化疗也是如此。如果他人正在处理您的药丸，他们应该戴手套。否则，他们就有自己吸收药物的风险。

8. 不要与其他生病的人密切接触

当您接受化疗时，您的免疫系统可能无法正常工作。这会使您更容易受到感染。因此，戴口罩是个好主意，尤其是当 RSV、流感和COVID-19等呼吸道病毒流行时。如果有人明显生病，请远离他，直到他们完全没有症状。经常彻底洗手对减少感染也非常有效。

9. 避免尝试做太多事情

化疗最常见的副作用之一是疲劳。尽管如此，一些患者仍能够跟上他们的许多日常活动，包括适度运动。其他人可能更难以完成家务。

在治疗期间保持活跃可能会有所帮助，但如果您感到疲倦，请倾听您的身体并停下来休息。

10. 不要把你的问题或疑虑留给自己

化疗过程顺利进行的关键是您和您的治疗团队之间的良好沟通。所以，无论你想做什么，问一问总是一个好主意。