看图说痛：翘二郎腿，颈部歪向一侧的坏处

日常生活中，无论是坐在办公室的上班族还是在户外休闲的人群，时不时地会翘起二郎腿。这样感觉腿部有个支撑力度，我们会感觉到很舒服。但是长期翘起二郎腿对身体不仅没有益处，反而会给自己的健康造成威胁。所以，建议大家最好还是避免长期翘二郎腿。

1颈肩问题：左面肩胛提肌被拉长，肩胛提肌弱化则使肩膀僵直疼痛。斜方肌上面纤维短缩，颈后侧斜方肌僵直沉重.时间久后要向反方向旋转头部时，活动不利，疼痛会牵扯到后背中央。

2髋部问题：髋关节被外旋。最先会感受到髋关节痛症，膝关节内侧沉重发麻。严重时髋内侧疼痛放射到膝，膝僵硬不容易伸直。

3膝关节问题：下肢和上肢被固定，膝关节架在空中，膝会因自身重量使膝内侧受压。而且会出现股内侧肌痛，与股薄肌一起 缝匠肌紧张，膝内侧会产生痛症。由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重软骨磨损。位于膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉，使其松弛，内侧有如针扎似的痛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位 。

4脚踝问题：受压于膝下面的腓骨长，短肌也会出现挤压.腓肠肌特别不耐压，刺激胫神经，腿会如触电般发麻。刚放上腿就发麻的人，即易抽筋的人，意味着这块肌肉以前过度紧张。经常扭伤脚踝的人更要避免这种姿势。

5妇科问题：女性翘二郎腿会导致会阴局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，长期如此可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久翘二郎腿容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。有痛经史者久翘二郎腿还可能加重痛经。

6脊柱问题：久翘二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，长久如此则脊椎容易劳损、发生弯曲，严重者还会诱发脊柱炎。