糖尿病系列问答1、得糖尿病一定是主食吃得多吗？

最近我们科来了一个20多岁的年轻人，随机血糖26mmol/L，他不惑的问我“主任我饭吃的很少怎么会得糖尿病呢？”然后我就问了一下他的饮食情况，确实如他所说，他主食吃的很少，后来我们再仔细询问了一下，他有个爱好，就是喝可乐。可乐含有11%的糖，饮用一瓶600毫升的可乐，就是摄入了60g左右的糖，1g糖所含的热量约4卡路里，60g糖所含的热量约240卡路里，如果一个60公斤轻体力的劳动者，每天的热卡需要的热量大概2000大卡左右，所以喝可乐及其他饮料有2个缺点：1.热量易超标；2.升糖指数高。他虽然主食吃得少，但热卡一样超标。所以奉劝年轻人，一定要注意正确的生活方式。