三甲
钟华清
副主任医师
广州医科大学附属脑科医院
精神科
两种维生素让你摆脱顽固性的失眠！
1750人已读
给大家介绍两种维生素，有效改善失眠，让你一觉到天亮。
第一个是维生素D，可以协调机体的新陈代谢，进而缓解失眠，生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
第二个是维生素B6，可以帮助身体将色氨酸转为五羧色胺，生活中可以多吃一些核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄来补充维生素B6。
大家都记住了吗？如果你有失眠的困扰，可以给我留言，我来帮助你。
本文是钟华清版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论