如何在生活方式上预防胰腺癌？

胰腺癌与生活方式有很大关系，也是“生活方式癌”的一种，要想有效预防胰腺癌，也应当从改变不良生活方式做起。

1、戒烟戒酒。喝酒、吸烟对身体的伤害很大，而且烟草中含有的酸性物质是胰腺癌的重要诱发因素，尽早戒烟戒酒是预防胰腺癌的有效手段。

2、少吃三高食物。研究表明，高脂高糖高蛋白饮食人群、糖尿病人群患胰腺癌的发病率明显高于其他人群。家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品，患癌症几率会增加。预防癌症发生，要均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，杜绝暴饮暴食。

3、别吃受污染食品。沾满粉尘的马路边小摊、疑似有农药或者其他有毒物质残留等被污染食品尽量少吃，以免导致肠胃不适，加重胰腺的负担。

4、保持良好心态。保持良好的心态对预防疾病很重要，以良好的心态应对压力，做到劳逸结合，避免免疫力下降跟胰腺分泌失调。在日常生活中，人们要养成良好的生活习惯，身体出现异常要及时检查，争取实现疾病的早发现早治疗。