3个小妙招减轻颈椎病背痛

3个小妙招减轻颈椎病背痛

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1727篇原创文章。

昨天晚上在外面吃饭，有位武汉的朋友在聊天中，说到了脊柱侧弯，以及背痛，有10来年了

她以前也是开事按摩养生馆的，当时的时候我让她感觉她背痛的程度

因为如果你当时没有背痛，那么调节对你而言就意义不大，即使好了，你也没感觉

所以当她感受确定她的背痛之后，我给她做了一个简单的中医能量方法，持续时间应该是2分钟左右

做完了之后，再让她感受背痛，当时她的背痛减轻有60-70%

然后她问我这个能持续多久，我的建议是让她持续这样去做，一般情况，如果你的疼痛并不久，几次就可以了

但是你的背痛和脊柱侧弯有10来年的时间，建议是能够自己做半个月到一个月的时间

后面就是间断性的1周1-2次巩固就可以了，其实这里用的方法很简单，我并没有去按揉，也没有给她去正骨

就是让她身上的经络流动起来，也就是中医说的气，沿着特定的经脉走动的更畅通

我给她用的其中的一条经络就是手少阳三焦经，很简单这条经络主管胸胁部，从名字来理解也有畅达三焦的作用

这个患者的背痛已经10来年了，那么肯定首先需要从整体来调节，所以我首先的就是从中医三焦经出发，来调节她的背痛

其实针对背痛，如果你能找到以下的方法都是有效

首先，筋膜松解

筋膜松解就不用说了，这么久的背痛，毫无疑问是存在筋膜问题的

这个患者10年了，那么筋膜肯定是她后期需要长期做的

当然一开始做，也是有效果，持续做是可以让你的脊柱侧弯往好的方向走

筋膜松开了，你的侧弯的肌肉筋膜张力就会松开，你也不知道长期的忍受脊柱侧弯带来的胀痛

我的学员中也有很多在做，都是跟着视频做

其次，特定训练

其实这里特定的训练，就是巩固性的训练

言外之意就是能够让你的脊柱持续的保持正确的姿势

最要就是2个，靠墙站立训练和眼球训练，靠墙站立训练主要是调节姿势

而眼球训练的作用，就是通过训练人体的中线，也就是核心的肌群，从整体上来调节，可以同时调节颈椎胸椎和腰椎的作用

最后，中医经络调节

其实很多时候你的背痛没效果的时候，你都是可以选择这个方法的

因为简单快捷，并不需要耗费你多少时间，还有更重要的一点就是不受时间空间的限定

这个在后期我的课也会陆续分享到，其实普通人都可以做到，只要知道大概的位置

然后怎么去链接经络就可以了，基本上都可以自我操作，它会比靠墙站立眼球训练等等这些简单很多

原理就是中医的经络循行和治疗，不同的经络和穴位主治不同，其实针对颈肩腰腿痛相关的也就是常用的20来个穴位左右

一般我常用的就是几个，大多数我都是用的这些来调节的

你的颈椎背痛是否用到了这些方法呢？