三甲
陶惠人
主任医师
香港大学深圳医院
脊柱外科
增强核心肌肉！脊柱侧弯术后适合哪些运动锻炼
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脊柱侧弯手术之后，如何来进行体育锻炼？如何来增强核心肌肉？
所谓核心肌肉，就是指腹部肌肉和后背肌肉，如何来锻炼 ？我们最常见的比如说游泳，就是一个很好的方法，如果是能够坚持游泳每周2到3次，那这样子的话，你的肚子肌肉、后背肌肉的力量就会很强壮了。另外的话，一些常见的方法比如说俯卧撑、平板支撑、燕子飞等等这些方法都是可以的。其中还有一些比如说开合跳、胯下击掌等等，这些方法都是非常好的锻炼的方法（本文已获患者授权）
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