儿童发热常用的物理退热方法

孩子发烧了怎么办？

多盖两床被子，把汗捂出来就好了！

用酒精在额头、手心、脚心擦一擦，一会就退烧了！

殊不知这些生活中的“退热小妙招”不仅起不到退热的效果，甚至会给孩子带来危及生命的风险。那关于儿童的物理降温哪些可用，哪些不可用呢？

1.先了解一下什么是发烧？

发烧是人体的自我保护机制之一，通常情况下，腋下温度超过37.2°C，耳温超过37.8°C，口腔温度超过37.5，肛门温度超过38.0°C定义为发烧。对于绝大多数3个月以上的宝宝以及成人而言，发烧本身并不危险，也不会烧坏脑袋或者导致死亡。因此，如果腋下温度不高于38.5°C以下，并且精神状态较好的情况下可不需要服用药物，选择正确的物理降温即可。

2.可用的物理降温方法

（1）多喝水。水分排泄的过程可以加速体内热量的排出，注意一定要少量多次地喝，不要一次喝太多，否则会增加肾脏的负担。不少家长会说，孩子发烧时，会浑身无力，情绪也不好，胃口也不好，就更不想喝水了。这里提供一些方法可供参考：对非常小的宝宝，家长可以使用药用滴管，像喂药一样去喂水，把滴管插到宝宝嘴里，往里面挤水，少量多次地喂；大一点的宝宝可以通过做游戏等方法鼓励多喝水。

（2）冷保暖、热脱衣。

要想让孩子更舒服点儿，就要帮孩子把体内的热量散发出去。可以适当给孩子少穿点衣服，让宝宝的热量更快地散发出来。由于宝宝新陈代谢比成人旺盛，刚入睡时容易出汗，被子应适当薄一些。但如果孩子是在体温上升期出现寒战怕冷的时候，就要注意给孩子多穿点衣服适当保暖。

（3）温水擦浴

温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝及腹股沟等大动脉流经部位可暂时降低体温。但很多发热的宝宝通常昏昏沉沉想睡觉，这个时候被擦来擦去会很不开心，反而可能哭闹、寒战。因此，如果孩子处于高热持续期或者体温下降期，也不排斥擦浴，这种方式可以用来辅助降温。

（4）退热贴

退热贴是家长们最常用的物理降温的方式之一，但其降温效果其实很有限，一般用于平台期或者体温下降期，不适宜用于体温上升期。除此之外，有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，孩子可能并不喜欢这样的感觉。如果再对类似产品过敏，就更得不偿失了。

2.不可用的物理降温方法

（1）捂汗退烧。儿童汗腺不发达，中枢神经系统发育也不完善，通过“捂热”不易达到“发汗”，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热，1 岁以内的孩子更有“捂热综合症”的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时可致死。

（2）酒精擦拭退烧。酒精在人体皮肤上挥发的速度非常快，带走的热量也更多，但是大面积使用的话，反而会让孩子出现寒颤。婴幼儿的皮肤也非常稚嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精很容易透过皮肤被吸收，一些对酒精过敏的孩子可能会出现酒精过敏，更严重的可能导致孩子酒精中毒。

3.注意事项

（1）寒战期不做物理降温；

（2）婴幼儿禁止使用冰枕；

（3）在物理降温的过程中，如果孩子再次畏寒、发冷，要停止物理降温。

4.需要及时就医的情况

（1）持续高热不退大于3天；

（2）呼吸状况差：剧烈咳嗽，呼吸频率快，呼吸困难，口唇发绀；

（3）循环功能差：面色苍白，手足冰冷，血压低，皮肤花斑纹等；

（4）精神状态差：精神萎靡，反应迟钝，嗜睡，躁动、惊厥等；

（5）消化道症状重：严重呕吐、腹泻，出现脱水表现。

（6）小于3个月婴儿。