我为什么会得高血压（1）？

第一句 高血压病原因多，分为原发和继发

简单来说，以目前的诊断水平，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压，约占高血压人群的 5%～10%。 反之，不能发现导致血压升高的确切病因，则称为原发性高血压。原发性高血压是由遗传和环境因素综合造成的。

第二句 遗传倾向易患病，父母若有需警惕

第三句 饮食习惯需注意，限钠补钾有益处

第四句 精神应激升血压，情绪压力易患病

精神应激，如长期精神紧张（焦虑、抑郁等）可激活交感神经系统从而使血压升高。

第五句 吸烟饮酒有危害，兴奋神经升血压

烟叶内含有的尼古丁（烟碱）不仅会兴奋交感神经系统，使心率加快，血压升高；还会直接刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟更会促进血管动脉粥样硬化引起血压升高。

长期大量饮酒者高血压发病率明显增高，因为高浓度的酒精不仅兴奋交感神经系统，也会导致动脉硬化。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高。

第六句 超重肥胖易患病，腹型肥胖更危险

超重者发生高血压的风险是体重正常者的 3～4倍。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。 腰围男性≥ 90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

第七句 体力活动常缺乏，大气污染需重视

缺乏体力活动也间接增加高血压的发生风险。暴露于 PM2.5、PM10、SO2和O3等大气污染物中，发生高血压的风险和心血管疾病的死亡率都有所增加。