吃花生能养胃，真的靠谱吗？30年老中医告诉你

花生作为日常生活中的常见食物，一直有传言说用它可以治胃病，这是真的吗？

大家好，我是张玉禄，从事中医养胃有近30年的经验了。

首先，吃花生对于临时缓解胃病症状，比如烧心、胃痛的确是有缓解的作用，如果坚持每天吃适量花生，对于胃粘膜的保护，或促进胃粘膜的修复，是有一定好处的，因为生花生里面它含有非常丰富的蛋白质，还有脂肪以及一些磷脂，对于胃的黏膜的确是有益处的。

其次，吃花生是有讲究的。在吃花生米的时候，建议在空腹的时候进行，一定要在嘴里面充分咀嚼，嚼成糊糊状，再缓缓咽下去，具有快速的中和胃酸的作用，缓解胃痛烧心的不适症状，对一些有胃溃疡，或者是胃粘膜的糜烂，或者说是黏膜萎缩等质检黏膜性病变的患者，可以在日常饮食中，每天坚持吃10颗生花生。

第三，花生不能代替药物。如果你有反流性食管炎、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎，肠上皮化生等问题，一定要积极进行中医治疗，从根本上修复胃黏膜，别把小病拖成大问题。