调理失眠不要只想到酸枣仁，这味中药也是调理失眠好手

失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都会遭受失眠的困扰。中医认为，失眠是由于心神不宁、气血不足、肝郁等原因引起的。调理失眠不要只想到酸枣仁，这味中药也是调理失眠的好手。

这味中药就是当归。

当归是一种常用的中药材，具有补血、调经、养颜等功效。同时，当归还具有安神的作用，可以缓解失眠的症状。

当归可以单独使用，也可以与其他中药配伍使用。

例如，当归和黄芪、白术、茯苓等中药配伍使用，可以调理气血不足引起的失眠；当归和龙眼肉、枸杞子、菟丝子等中药配伍使用，可以缓解肝郁引起的失眠。

当归的使用方法也很简单。

可以将当归切成小片，加入开水中泡制，每天饮用一次。也可以将当归煮成汤，加入其他中药材一起服用。

当然，调理失眠不仅仅是靠中药，还需要注意日常生活习惯。保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持心情愉快，避免情绪波动；适当进行运动，增强身体的免疫力。

总之，调理失眠需要综合治疗，中药是其中的一种重要方法。当归作为一味常用的中药材，具有安神的作用，可以缓解失眠的症状。但是，使用中药还需要遵循医嘱，不可随意使用。