甲状腺疾病患者，保护甲状腺，牢记2不吃2不做！

保护甲状腺，记住2不吃、2不做

【2不吃】

第一不喝酒、浓茶等刺激性的食物

酒精、浓茶这一类的食物都属于刺激性的食物，可能在饮用后导致人体内的激素分泌异常，甚至扰乱正常的甲状腺发挥作用。要知道它可是人体内最大的激素分泌器官，能够调节多种激素的分泌。但是这一类的食物可能导致甲状腺的功能受到刺激，从而影响健康。

第二不吃重口味的食物

这里的重口味不仅包括高盐、高糖的食物，还包括油脂多和碘含量高的食物。饮食的口味比较重，很可能导致人体内的激素分泌出现异常，影响血压、血糖、血脂等。尤其是碘元素的摄入要谨慎。有些人觉得甲减就是要多补充碘，不仅顿顿吃海带，还要吃加碘盐，结果补充过多，反而转变为了甲亢。对甲状腺来说，清淡饮食，多补充维生素好处更多。

说完了哪些食物是不能吃的之后，再来说一说有哪些事情不建议甲状腺疾病患者做?

【2不做】

首先是熬夜、通宵、作息混乱的事情不要做

众所周知，熬夜可能让人体内分泌失调，也会更容易发生激素水平异常的问题，对人体也是一种伤害。不管你是甲状腺结节，还是甲减等疾病，都应该保证规律的作息，避免加重甲状腺的病变，给健康带来不必要的负担。

其次，不要出现较大的情绪起伏

有些人会因为生活中的一些小事而影响自己的情绪，但这种情况下也可能对甲状腺带来不利的影响，更容易影响甲状腺功能，刺激甲状腺病变加重。假如你已经出现了甲状腺病变，也应该更好的控制自己的情绪，避免因为情绪上的问题，加重甲状腺功能病

如果你能够坚持做到2不吃，2不做，相信也能对保护甲状腺功能有很大的帮助。除此之外，还应该多留意甲状腺复查的事情。

举个例子，对甲状腺结节患者来说，如果是恶性的，那自然是尽早治疗，采取药物或者手术切除，但是对良性的甲状腺结节来说，也应该每隔半年复查一次甲状腺功能三项，以及甲状腺彩超。如果发现异常，遵医嘱调整复查频率。

还有对甲状腺炎、甲亢等疾病患者来说，除了要定期监控甲状腺功能外，还需要结合甲状腺彩超、血常、肝功能等项目来了解甲状腺的病情，以便于医生及时调整治疗方案。

总的来说，萝卜并非是甲状腺疾病患者的口中的“发物”，真正不建议患者吃的只有2类食物。除此之外，如果你能做到2不做，并且坚持定期复查，相信也对保护甲状腺功能有很大的帮助，有利于预防甲状腺进一步的病变，保护人们的健康。